“Xóa sạch” mỡ bụng sau sinh với 6 thói quen đơn giản mỗi ngày

Sở hữu ngay vòng eo 56 thon gọn, gợi cảm với những thói quen giúp giảm mỡ bụng sau sinh sau sinh hết sức đơn giản mà lại cực kỳ hiệu quả khiến bạn bất ngờ

Mặt nạ bột đậu đỏ – vị cứu tinh thần thánh xua tan cái nóng nực của mùa hè

Mặt nạ bột đậu đỏ – vị cứu tinh thần thánh xua tan cái nóng nực của mùa hè

Bật mí cách làm căng da mặt “thần tốc”

Chế độ ăn uống dinh dưỡng và khoa học

Ăn uống khoa học để có vòng eo 56

Ăn uống khoa học để có vòng eo 56

Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất là bạn cần có một chế độ ăn uống dinh dưỡng và khoa học, bởi chế độ ăn uống khoa học chính là “chìa khóa vàng” giúp bạn vừa có thể giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng, lại vừa có được sức khỏe tốt để duy trì các hoạt động và công việc thường ngày.

Muốn giảm mỡ bụng sau sinh bạn không nên ăn những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đường và tinh bột mà thay vào đó, hãy ăn các loại thực phẩm nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất để giúp giảm mỡ thừa dễ dàng hơn và tốt cho hệ tiêu hóa.

Đặc biệt “gạch bỏ” ngay đồ uống có ga. Theo nghiên cứu, trong nước có ga chứa các thành phần chủ yếu là đường và chất tạo ngọt gây hại cho sức khỏe và tăng lượng mỡ thừa quanh bụng. Những người uống nhiều nước có ga sẽ có vòng eo lớn hơn những người không uống.

Tuyệt đối không sử dụng khi đang ăn

Vừa ăn vừa sử dụng điện thoại sẽ khiến bạn có xu hướng ăn mất kiểm soát và không tập trung. Không những thế, thói quen này sẽ khiến vùng bụng ngày càng phì ra. Do đó, muốn giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả thì tốt nhất bạn nên chú tâm vào bữa ăn của mình và tránh xa các thiết bị điện tử.

Tạo thói quen đánh răng sau mỗi bữa ăn

Thói quen đánh răng sau mỗi bữa ăn không chỉ giúp bạn bảo vệ răng miệng chắc khỏe, mà còn là một trong những thói quen bạn cần phải thực hiện và thay đổi nếu muốn có một thân hình lý tưởng sau thời kỳ sinh nở.

Việc đánh răng sau mỗi bữa ăn sẽ tạo cho bạn cảm giác cay cay, mát mát của kem đánh răng khiến bạn không còn cảm giác muốn ăn thêm gì nữa nên rất tốt cho việc đánh tan mỡ bụng.

Massage bụng

Giảm mỡ bụng “thần tốc” nhờ massage

Giảm mỡ bụng “thần tốc” nhờ massage

Massage bụng là một trong những thói quen giúp giảm mỡ bụng sau sinh cực kỳ hiệu quả. Bạn có thể dùng ít nước sôi trộn đều với muối hột, sau đó bọc kín lại rồi đem chà nhẹ nhàng xung quanh vùng bụng. Những lớp mỡ dư thừa xung quanh vùng bụng sẽ được đốt cháy “thần tốc”, đồng thời muối và nước sẽ giúp bạn bổ sung thêm các khoáng chất cho da, giúp bụng bạn vừa thon gọn vừa mịn màng hơn rất nhiều.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng công thức kết hợp muối với gừng tươi hay muối với ngải cứu để massage bụng mỗi ngày. Nếu thực hiện lâu dài và đều đặn, bạn sẽ giảm được lượng lớn mỡ thừa quanh bụng trong thời gian ngắn, ngoài ra còn giúp bụng bạn săn chắc và gợi cảm hơn.

Uống nước chanh hàng ngày

Chanh là nguyên liệu không thể thiếu trong chế độ ăn uống giảm cân và lấy lại vòng eo con kiến. Đây là cách hiệu quả nhất có thể mang lại cho bạn một thân hình quyến rũ cùng một sức khỏe không gì tốt hơn.

Nếu được thì bạn nên sử dụng nước chanh thay cho nước lọc hàng ngày, bằng cách pha loãng chanh với thật nhiều nước lọc và tuyệt đối không sử dụng đường, điều này chắc chắn giúp bạn nhanh có được vòng eo 56.

Chăm tập thể thao

Có rất nhiều phương pháp tập thể thao giúp duy trì vóc dáng và giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả như: Bơi lợi, chống đẩy, yoga, đánh cầu lông, chạy bộ, gập bụng… Với những thói quen tập luyện hàng ngày, không những giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn. Hằng ngày bạn nên tập luyện thể lực khoảng 30 phút để có hiệu quả cho một vòng eo thon gọn.

Tuy nhiên, những thói quen này bạn cần duy trì hàng ngày và phải thật kiên nhẫn. Những nếu bạn ao ước có được vòng eo 56 mà không muốn kiêng ăn và không phải tập luyện, thì tốt nhất bạn nên tìm hiểu các phương pháp đánh tan mỡ bụng hiện đại như công nghệ đánh tan mỡ bụng Lipo Plasma. Đây là công nghệ hiện đại và tiên tiến nhất hiện nay tại Viện thẩm mỹ Hà Nôi, đánh tan mỡ bụng Lipo Plasma giải quyết triệt để tình trạng mỡ bụng sau sinh nhiểu, an toàn cho sức khỏe và không mất nhiều thời gian nghỉ ngơi.

One Response

  1. Phương Thảo 17/07/2017

Leave a Reply