Tiết lộ công thức làm bột tăng cân cho người gầy ngay tại nhà

Bột tăng cân dành cho người gầy chủ yếu được làm từ các loại hạt đậu đỗ và cung cấp rất nhiều năng lượng trong chế độ dinh dưỡng tăng cân cho người gầy.

Giá trị dinh dưỡng của bột tăng cân

Giá trị dinh dưỡng của bột tăng cân

Giá trị dinh dưỡng của bột tăng cân

Theo trang tin tăng cân nhanh, loại bột này cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng tăng cân cho người gầy, trong đó không thể không kể đến hàm lượng chất chất béo, chất xơ, tinh bột,…không chỉ hỗ trợ người gầy cải thiện cân nặng mà còn rất tốt đối với người gầy yếu, người mới ốm dậy.

Ngoài ra bột tăng cân còn cung cấp các loại vitamin như: B1, B2, B3, B6…, các nguyên tố vi lượng như can xi, sắt, ma giê,…giúp tăng cường trí nhớ, giảm cholesterol trong máu và giúp người gầy dễ ngủ, ăn ngon miệng hơn.

Ngoài ra, bột tăng cân cũng rất hữu ích đối với chị em phụ nữ khi giúp cơ thể tiêu nóng, giải độc, giảm thâm nám, cung cấp vitamin C giúp làm đẹp, sáng da, mịn da. Vì vậy bạn nên bổ sung ngay loại bột này vào chế độ dinh dưỡng tăng cân của mình.

Cách làm bột tăng cân dành cho người gầy

 Nguyên liệu:   Đậu đen: 1kg

                        Đậu xanh: 1kg

                        Đậu đỏ: 1kg

                        Đậu nành: 1kg

                       Mè đen: 0,5kg

Thực hiện:

Bước 1: Mua đậu về nên loại bỏ những hạt đậu xấu, lép, sâu… sau đó rửa sạch đậu rồi đem phơi khô.

Bước 2: Cho chảo lên bếp đun nóng rồi cho từng loại đậu vào rang riêng. Đậu xanh và đậu đỏ thì rang đến khi chuyển màu và hết mùi ngái là được. Đậu đen có mùi thơm là được, mè đen cũng đem rang.

Bước 3: Rang xong, ủ đậu với giấy và quấn vải xung quanh, để 20- 30 phút đổ ra cho nguội rồi đem xay cho bột thật mịn để khi pha dễ uống hơn.

Cách sử dụng bột tăng cân trong chế độ dinh dưỡng tăng cân của người gầy

Cách sử dụng bột tăng cân trong chế độ dinh dưỡng tăng cân của người gầy

Cách sử dụng bột tăng cân trong chế độ dinh dưỡng tăng cân của người gầy

Phẫu thuật nâng ngực nội soi tại Viện thẩm mỹ Hà Nội là giải pháp hữu hiệu giúp chị em sở hữu bầu ngực đầy đặn và gợi cảm. Hãy liên hệ theo số 0949773555 hoặc đến địa chỉ 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội để tìm hiểu thêm về dịch vụ.

Uống nóng: Pha 4 – 5 thìa bột, một chút đường hoặc sữa đặc với 250ml nước mới đun sôi vào đánh cho sền sệt.

Uống lạnh: Pha 4 – 5 thìa bột hòa với 100ml nước ấm, cho thêm sữa đặc vào uống kèm. Đợi ly bột hơi nguội thì cho vài viên đá nhỏ vào và thưởng thức.

Lưu ý: Bột tăng cân chỉ là loại thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng tăng cân cho người gầy chứ không giúp tăng cân nhanh chóng được. Và hiệu quả đạt được như thế nào còn phụ thuộc nhiều vào cơ địa của từng người. Để có kết quả tốt nhất cần kết hợp chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, tránh suy nghĩ nhiều và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.