Tiết lộ cách làm món ngon giúp người gầy tăng cân nhanh

Nếu bạn đã nhàm chán với những món ăn tăng cân quen thuộc, hãy thử tay nghề đầu bếp của mình với 2 món ăn giúp người gầy tăng cân nhanh chóng dưới đây.

Món ăn tăng cân từ cá trứng chiên chấm mắm me

Món ăn tăng cân từ cá trứng chiên chấm mắm me

Món ăn tăng cân từ cá trứng chiên chấm mắm me

Theo nguồn tin tổng hợp từ trang Cao đẳng Dược, món ăn tăng cân từ cá trứng chiên chấm mắm me cung cấp khối lượng dinh dưỡng khá lớn cho người gầy, trong đó quan trọng nhất là protein, chất béo, và các khoáng chất quan trọng thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động mạnh mẽ. Với món ăn tăng cân này, bạn hoàn toàn có thể thêm vào thực đơn ăn uống hằng ngày để giúp ăn ngon miệng và tăng cân nhanh chóng.

Nguyên liệu: cá trứng, trứng gà, bột mỳ, bột chiên giòn, me, gia vị.

Thực hiện:

Cá trứng để nguyên con, rửa sạch, để ráo nước rồi ướp cá với muối trắng. Trứng gà đập tan, đánh đều. Khi cá ngấm gia vị thì lăn cá trứng qua bột mỳ, trứng gà rồi đến bột chiên xù.

Thả từng con cá vào trong chảo dầu nóng và đảo đều, đến khi cá vàng thì gặp ra. Bạn có thể dùng giấy thấm dầu để hút bớt lượng mỡ thừa trên cá.

Chuẩn bị nước mắm me:  4 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê ớt, 2 muỗng canh nước me, 1 thìa nước cốt chanh, 2 muỗng đường khuấy đều cho tan ra.

Đây là món ăn dễ chế biến giúp người gầy tăng cân nhanh chóng lại phù hợp với thực đơn ăn uống của gia đình.

Món ăn tăng cân từ gà om bí đỏ

Món ăn tăng cân từ gà om bí đỏ

Món ăn tăng cân từ gà om bí đỏ

Hiện nay giải pháp trẻ hóa da với thẩm mỹ căng da mặt nội soi đang được ứng dụng rất thành công tại Viện thẩm mỹ Hà Nội, nếu muốn trải nghiệm dịch vụ bạn có thể đến 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội hoặc liên hệ theo số 0949773555 để đăng ký.

Theo chuyên gia dinh dưỡng tăng cân, món ăn từ gà om bí đỏ không chỉ giúp người gầy tăng cân mà còn giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa. Đây là một món ăn dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cao đối với người gầy.

Nguyên liệu: cánh gà, nấm, bí đỏ, gừng, vừng rang, hành lá, rượu trắng, gia vị.

Thực hiện:

Cánh gà làm sạch, cho vào nồi nước luộc chín khoảng 3 – 4 phút rồi mới vớt ra. Nấm rửa sạch, cắt thành từng lát mỏng. Bí đỏ rửa sạch, để nguyên vỏ, nạo bỏ lớp hạt bên trong rồi cắt thành hình cái bát úp.

Cho dầu và đường vào trong chảo, đảo đều đến khi đường ngả sang màu vàng cánh gián thì trút cánh gà vào, hạ nhỏ lửa và đảo nhanh tay cho đường bao đều vào phần thịt gà.

Khi cánh gà đã thấm gia vị, rắc thêm hành lá, gừng, hạt tiêu và hoa hồi vào đảo nhẹ trong 1 phút. Tiếp đến, đổ rượu và xì dầu vào chảo, thêm 1 bát nước nhỏ rồi đậy vung lại và hầm gà trong 20 phút.

Cuối cùng cho bí đỏ vào, đảo đều rồi đun đến khi nước trong chảo sền sệt thì trút nấm hương vào. Để khoảng 2 – 3 phút rồi tắt lửa. Múc gà om bí đỏ ra tô lớn, rắc hành lá và ít vừng rang lên trên để tạo sự hấp dẫn cho món ăn tăng cân này.

Nguồn: Tăng cân nhanh