Tiết lộ 2 món ăn tăng cân hấp dẫn từ cá hồi ít người biết đến

Cá hồi là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng có khả năng giúp người gầy cải thiện cân nặng. Hôm nay chuyên trang tăng cân nhanh sẽ tiết lộ với bạn cách chế biến 2 món ăn tăng cân hấp dẫn từ cá hồi.

Cá hồi nguồn là nguồn thực phẩm giàu protein, các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như tryptophan, vitamin D, se len, vitamin B3, B6, B12, phot pho và ma giê… Thêm cá hồi vào chế độ dinh dưỡng tăng cân hằng ngày là lựa chọn sáng suốt giúp bạn tăng cân lành mạnh, nhanh chóng hơn mong đợi. Bữa cơm của bạn sẽ trở nên ngon miệng hấp dẫn hơn khi thêm 2 món ngon được chế biến từ cá hồi sau đây:

Món ăn tăng cân từ cá hồi chiên giòn xốt cay

Món ăn tăng cân từ cá hồi chiên giòn xốt cay

Món ăn tăng cân từ cá hồi chiên giòn xốt cay

Bạn sẽ bị cuốn hút bởi hương vị thơm ngon và mùi vị cay nồng lẫn ngọt, giòn của món ăn tăng cân từ cá hồi chiên giòn sốt cay.

Nguyên liệu:

200g phi lê cá hồi

100g bột mỳ

½ thìa cà phê tiêu

1 thìa cà phê hạt nêm

Ít hành lá

2 quả cà chua

Ớt sừng

Nước tương

Tương ớt

Cách chế biến:

Rửa sạch phi lê cá hồi rửa sạch, để lại da để ráo nước sau đó ướp với tiêu, hạt nêm. Hành lá rửa sạch, cắt khúc ngắn. Cà chua rửa sạch, thái nhỏ hạt lựu. Ớt sừng cắt lát mỏng.

Dùng chảo đun nóng dầu cho hành lá vào xào chín, múc ra để ra bát riêng. Sau đó cho thêm dầu vào chảo đun nóng cho cà chua vào làm xào chín đun thành nước xốt cà chua. Bột mỳ hòa với ít nước cho hơi sệt, sau đó nhúng cá vào

Phẫu thuật nâng mũi Alloderm là phương pháp nâng mũi không cần phải mổ để lấy sụn ở vị trí khác trên cơ thể nhưng vẫn có thể mang lại dáng mũi tự nhiên như mũi thật. Nếu muốn tìm hiểu thêm về dịch vụ, bạn có thể liên hệ theo số 0949773555 hoặc đến Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội để được tư vấn.

Dùng các chảo khác đun nóng dầu ăn, cho cá vào chảo chiên giòn rồi vớt ra để ráo.

Làm nước xốt cay:

 Dùng bát lớn cho 1 thìa súp hành xào, 1 thìa súp tương cà chua, 1 thìa súp tương ớt, 1 thà súp nước tương, 1 thìa súp ớt sừng vào trộn đều.

Cho món ăn tăng cân từ cá hồi chiên giòn ra đĩa, khi dùng tưới xốt cay lên trên, nên dùng nóng cho giòn. Ăn kèm với dưa leo non dấm hoặc đồ chua khác ngon hơn.

Món ăn tăng cân từ cá hồi chiên mật ong

Cá chiên giòn thêm chút mật ong ngọt, ăn kèm với rau xanh là cách thưởng thức món ăn thú vị mà bạn nên khám phá.

Nguyên liệu:

300g cá hồi

1 quả chanh

30ml mật ong

1 quả dưa leo

Hành lá, gừng, bột ngô

Cách chế biến:

Món ăn tăng cân từ cá hồi chiên mật ong

Món ăn tăng cân từ cá hồi chiên mật ong

Rửa sạch cá hồi, cắt thành lát dày rồi cho vào bát ướp với hành, gừng thái sợi và một ít muối, vắt thêm ½ quả chanh vào để tạo vị chua cho món cá, nên trắng quả chanh vàng để không bị đắng. Cho thêm 1-2 muỗng canh nước bột ngô pha loãng vào rồi trộn đều tất cả lên, để khoảng 10 phút cho gia vị thấm đều.

Chuẩn bị một chảo dầu nóng, cho cá hồi đã ướp vào chiên với lửa nhỏ. Cá hồi khá nhanh chín nên khi bạn chiên được khoảng 2 phút, thấy thịt cá bắt đầu săn lại và hơi đổi màu thì tắt bếp.

Bày cá ra đĩa với dưa leo rồi quét một lớp mật ong thật mỏng lên trên là bạn đã hoàn thành món ăn thơm ngon này, món ăn tăng cân từ cá hồi chiên có thể chấm với sốt mayonnaise pha cùng một ít tương ớt sẽ ngon hơn!

Nguồn: Tăng cân nhanh