Tăng cân vùn vụt với những món ngon từ bí đỏ

Những món ăn tăng cân từ bí đỏ không chỉ giúp bạn bồi bổ sức khỏe tốt mà còn có tác dụng giúp người gầy tăng cân tự nhiên.

Tại sao những món ăn tăng cân từ bí đỏ được đánh giá cao?

Tác dụng của bí đỏ với người gầy muốn tăng cân

Tác dụng của bí đỏ với người gầy muốn tăng cân

Theo trang tin tăng cân nhanh, trong các loại thực phẩm giúp tăng cân tự nhiên bí đỏ là thực phẩm rẻ tiền, dễ kiếm và dễ chế biến. Bí đỏ có giá trị dinh dưỡng rất cao bồi bổ sức khỏe và cải thiện cân nặng rất hiệu quả.

 Sở dĩ, món ăn tăng cân từ bí đỏ được các nhà dinh dưỡng học đánh giá cao vì nó có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho vóc dáng. Chỉ trong khoảng 100g bí đỏ sẽ cung cấp cho cơ thể 1% protein, 19mg phot pho, 430mg kali, 23mg canxi, 30 ca lo, 8% glucid, 17mg ma giê, 1mg beta – carotene, 0.5mg sắt, 8mg vitamin C cùng 22mcg folacin (11%).

 Do đó, việc sử dụng những món ăn tăng cân từ bí đỏ có thể giúp người gầy tăng cân một cách hoàn toàn tự nhiên và an toàn cho sức khỏe.

Bánh bí đỏ giúp người gầy tăng cân

Để bổ sung vào nguồn dinh dưỡng tăng cân bạn nên sử dụng bí đỏ để làm bánh, đây là một món ăn khá ngon và bổ dưỡng.

Nguyên liệu: 300 gram bí đỏ

                     200 ml sữa tươi

                     100 gram bột mỳ

Thực hiện:

Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt, luộc chín rồi nghiền nhuyễn, cho thêm sữa tươi và bột mỳ vào trộn đều thành hỗn hợp sền sệt.

Nặn từng viên bánh thành dạng tròn dẹt rồi cho vào chảo dầu nóng. Chú ý lật mặt để bánh không bị cháy. Bánh nên ăn khi còn nóng sẽ ngon hơn.

Nếu bạn đang muốn cải thiện cân nặng thì món ăn tăng cân từ bí đỏ là lựa chọn vô cùng hợp lý, hãy cân nhắc và học cách chế biến từ ngay bây giờ.

Hiện nay giải pháp trẻ hóa da với thẩm mỹ căng da mặt nội soi đang được ứng dụng rất thành công tại Viện thẩm mỹ Hà Nội, nếu muốn trải nghiệm dịch vụ bạn có thể đến 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội hoặc liên hệ theo số 0949773555 để đăng ký.

Làm sữa bí đỏ dành cho người gầy

Làm sữa bí đỏ dành cho người gầy

Làm sữa bí đỏ dành cho người gầy

Ngoài việc thực hiện chế độ ăn nhiều dinh dưỡng để cải thiện chỉ số cân nặng của cơ thể, bạn có thể tận dụng bí đỏ để làm sữa tăng cân dành cho người gầy.

Nguyên liệu:  500g bí đỏ

                      1lít sữa tươi không đường

                      100 ml sữa đặc

                      50ml nước cốt dừa

Thực hiện: Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt rồi hấp chín. Cho vào máy xay sinh tố nghiền nhuyễn. Thêm sữa tươi, sữa đặc và nước cốt dừa vào xay cùng đến khi các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.

Cho hỗn hợp này lên bếp đun sôi. Chú ý không để hỗn hợp bị lắng xuống đáy nồi, cháy khét. Khi hỗn hợp nguội thì cho vào chai và bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.

Món ăn tăng cân từ bí đỏ rất đa dạng về cách thức chế biến nên bạn hoàn toàn có thể cho vào khẩu phần ăn hằng ngày để tăng cân hiệu quả mà không lo nhàm chán.

Để bổ sung vào công thức tăng cân vùn vụt bằng những món ngon với bí đỏ dành cho người gầy bạn có thể chế biến thành chè bí đỏ, chân giò hầm bí đỏ, súp bí đỏ,…