Tăng cân vùn vụt với món ăn tăng cân từ phô mai béo ngậy

Vì hàm lượng dinh dưỡng cao và tốt cho sức khỏe nên những món ăn tăng cân từ phô mai luôn đứng đầu trong thực đơn ăn uống, tăng cân của người gầy.

Vì sao món ăn tăng cân từ phô mai thực sự tốt cho người gầy?

Món ăn tăng cân từ phô mai chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào

Món ăn tăng cân từ phô mai chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào

Theo nguồn tin tổng hợp từ trang Cao đẳng Dược, phô mai là một sản phẩm từ sữa giàu đạm, canxi, chất béo. Hàm lượng dinh dưỡng của phô mai gấp 6 lần sữa nên rất thích hợp cho những ai bất dung nạp lactose có trong sữa. Phô mai được xếp vào nhóm thực phẩm giàu đạm chứ không phải chất béo như mọi người thường nghĩ vì vậy phô mai chính là món ăn tăng cân nhanh và lành mạnh cho người gầy và đặc biệt là trẻ em.

Mặc dù, phô mai có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng bạn chỉ nên bổ sung món ăn tăng cân từ phô mai trong thực đơn hằng ngày chứ không thay thế hoàn toàn các thực phẩm khác.

Khi nấu ăn bạn có thể ngắt một ít phô mai và cho vào món ăn của mình. Món ăn sẽ trở nên hấp dẫn hơn bởi hương thơm, vị béo từ phô mai.

Phô mai thích hợp với các món súp và cháo. Đối với trẻ em không nên cho phô mai vào các món cua, lươn, rau mồng tơi, rau dền… vì không tốt cho hệ tiêu hóa non yếu của trẻ.

Theo trang tin tăng cân nhanh, thời điểm cho phô mai vào món ăn thích hợp nhất đó là lúc món ăn đã chín tới. Phô mai được nêm vào món súp, cháo như một gia vị nên bạn không nên đun quá lâu nhé. Cho phô mai vào và tắt bếp ngay để đảm bảo dinh dưỡng.

Thạch phô mai là một món ăn tăng cân từ phô mai bổ dưỡng

Hiện nay giải pháp trẻ hóa da với thẩm mỹ căng da mặt nội soi đang được ứng dụng rất thành công tại Viện thẩm mỹ Hà Nội, nếu muốn trải nghiệm dịch vụ bạn có thể đến 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội hoặc liên hệ theo số 0949773555 để đăng ký.

Trà sữa là một món uống yêu thích của giới trẻ, đây cũng được xem là món ăn vặt chứa nhiều dinh dương tăng cân cho người gầy. Trà sữa sẽ hấp dẫn hơn nếu có những viên thạch phô mai bổ dưỡng. Bạn cũng có thể tự làm món này ngay tại nhà.

Cách làm thạch phô mai cũng vô cùng đơn giản. Với nguyên liệu là phô mai, đường và bột rau câu, khuôn nhỏ hoặc khay làm đá, vài giọt si rô cho có màu. Cắt phô mai theo từng miếng vừa ăn và cho vào khuôn. Sau khi rau câu sôi thì đổ cẩn thận vào từng khuôn, chờ nguội rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh..

Món ăn tăng cân từ phô mai chiên

Món ăn tăng cân từ phô mai chiên

Món ăn tăng cân từ phô mai chiên

Nguyên liệu: Phô mai mozzarella, bột mì, bột chiên xù, lòng đỏ trứng gà, dầu ăn.

Thực hiện:

Cắt phô mai ra thành từng que có độ dài và độ lớn vừa phải, không dày quá gây ngán, không mỏng quá vì dễ gãy. Đánh tan lòng đỏ trứng gà.

Lăn phô mai qua bột mì;  lăn qua trứng và tiếp tục lăn qua bột mì lần nữa cho có lớp vỏ dày hơn. Trước khi lăn qua bột chiên giòn thì bạn nên lăn quá trứng cho bột có độ bám trên phô mai.

Chiên phô mai trong chảo dầu nóng; chiên với lửa lớn khoảng 1-2 phút là được. Gắp phô mai ra và để vào giấy thấm dầu cho hút hết lượng dầu thừa. Phô mai que chiên chấm với tương cà hoặc tương ớt rất ngon.

Ngoài việc làm những món ăn tăng cân từ phô mai béo ngậy, bạn nên thực hiện một chế độ luyện tập thường xuyên để cơ thể nhanh tăng cân nhất.