Sự thật về phương pháp ăn giá đỗ giảm mỡ bụng tại nhà

Giá đỗ là loại rau mầm chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Ăn giá đỗ giảm mỡ bụng là phương pháp giảm cân tự nhiên được nhiều chị em phụ nữ sử dụng.

Giá đỗ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, bao gồm các vitamin và chất khoáng. Giá đỗ cũng chứa nhiều chất xơ và vitamin C có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân và chăm sóc sắc đẹp.

 Giá đỗ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể

Giá đỗ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể

Giá đỗ là một loại rau chưá ít nhiệt lượng nhưng lại rất giàu vitamin và chất khoáng.  Bản thân giá đỗ có nguồn chất xơ phong phú giúp thúc đẩy nhu động ruột, kích thích tiêu hóa, giải độc và chống táo bón. Theo nghiên cứu của các chuyên gia y tế tại trường Cao đẳng Y Dược Pasteur, ngoài những chất kể trên giá đỗ còn chứa một lượng lớn vitamin C giúp chống lại quá trình lão hóa tự nhiên của tế bào, làm đẹp da và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Vì thế, khi giảm cân bằng giá đỗ, là một lựa chọn tuyệt vời cho người bị béo bụng sau sinh. Giá đỗ cũng có tác dụng làm giảm lượng cholesterol và chất béo trong thành mạch máu, tốt cho người có các bệnh về tim mạch và béo phì.

Để có sức khỏe tốt khi giảm cân chị em phụ nữ nên quan tâm đến vấn đề chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn. Giá đỗ là một loại rau quen thuộc, dễ chế biến. Bạn có thể chế biến thành nhiều món khác nhau trong thực đơn hàng ngày. Ăn giá đỗ giảm mỡ bụng, bạn không phải lo về việc thiếu chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur đã chỉ ra rằng, trong giá đỗ có chứa protit, lipit, carbohydrate, các loại vitamine, xenlulô, carôtin, các loại khoáng chất vi lượng như phốt-pho, kẽm…Đây là những dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Giá đỗ rất được người Mỹ ưa chuộng vì họ cho rằng đây là một trong những loại rau phù hợp nhất trong thực đơn của người béo.

Thực đơn giảm cân bằng giá đỗ

Để giảm béo bụng bằng giá đỗ hiệu quả, bạn có thể thực hiện một số thực đơn sau:

Bữa sáng:

  • 1 quả trứng gà
  • 1 ly nước ép giá đỗ hoặc một ly sữa không đường
  • Trứng rất giàu dưỡng chất nên ăn vào buổi sáng sẽ cung cấp đủ năng lượng làm việc mà không lo tích tụ mỡ. Nước ép giá đỗ thúc đẩy quá trình sản sinh năng lượng, phân giải chất béo.

Bữa trưa:

  • 1 bát cơm
  • 1 đĩa nộm giá đỗ
  • 100g thịt bò
  • Giảm 6kg nhờ giá đỗ – 3
  • Nộm giá đỗ là món ăn ngon miệng nhưng ít nhiệt lượng.

Bạn chỉ nên ăn cơm vào bữa trưa để đảm bảo lượng tinh bột cần thiết cho cơ thể. 100g thịt bò cung cấp cho cơ thể lượng protein cần thiết trong một ngày.. Nộm giá đỗ cung cấp nhiều chất xơ và vitamin C dồi dào chống lại quá trình oxy hóa tự nhiên của cơ thể.

Bữa tối:

  • 1 đĩa rau luộc (hoặc các loại rau ít năng lượng khác như: bí đao, bắp cải…)
  • 1 cốc sinh tố dứa, dưa chuột.

Bữa tối bạn nên hạn chế ăn cơm hoặc các loại tinh bột khác. Bên cạnh chất béo, tinh bột cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tích mỡ thừa. Bạn nên ăn thật nhiều rau xanh để giảm cảm giác thèm ăn, dần dần cơ thể sẽ thích nghi được.

Ngoài việc áp dụng thực đơn trên, bạn phải kiêng hoàn toàn chất ngọt, chất béo, không ăn bổ sung thêm bánh ngọt, đồ uống nhiều năng lượng hay các món chiên, xào khác. Uống nhiều nước hoặc tăng cường thêm sinh tố trái cây nếu cảm thấy đói. Để việc giảm mỡ bụng diễn ra nhanh chóng hơn, bạn có thể thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ bụng tại cơ sở uy tín và chất lượng.

Giảm mỡ bụng bằng công nghệ hiện đại

Lipo Plasma đang được đánh giá là công nghệ giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay.

Lipo Plasma đang được đánh giá là công nghệ giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay.

Ăn giá đỗ tuy rất tốt cho sức khỏe và việc giảm mỡ bụng, nhưng trên thị trường hiện nay có nhiều loại giá đỗ được ủ bằng phân hóa học, chứa nhiều đạm có khả năng chuyển hóa thành hợp chất nitơrat amin. Hợp chất này có thể gây ra bệnh ung thư, rất nguy hại cho sức khỏe. Mặt khác, giá đỗ là thực phẩm mang tính hàn nên ăn quá nhiều sẽ không tốt cho dạ dày, gây ra các bệnh về đường ruột. Vì vậy, thay vì ăn giá đỗ, để giảm mỡ bụng có một phương pháp hiện đại và an toàn hơn đó là  thẩm mỹ giảm mỡ bụng sau sinh.

Phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ bụng là một biện pháp nhanh chóng và tiện lợi giúp bạn loại bỏ hoàn toàn mỡ thừa vùng bụng trong thời gian ngắn nhất. Các chuyên gia nhận định, hút mỡ bụng là phương pháp an toàn, mang lại hiệu quả thẩm mỹ cao. Vì vậy, đây là giải pháp hoàn hảo cho những ai muốn được sở hữu một vòng eo nhỏ gọn, săn chắc mà không mất quá nhiều thời gian và công sức.