Sử dụng bột đậu để tăng cân cho cô nàng “cò Hương”

Bột đậu rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là phái nữ, ngoài ra sử dụng thường xuyên giúp những người gầy tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.

Bột đậu để tăng cân, ai có thân hình “cò hương” không ăn được nhiều thì có thể uống bột đậu để tăng cân.

Bột đậu các loại bao gồm đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành… là những loại thực phẩm giúp vòng 1 săn chắc hơn, nẩy nở. Với những ai có thân hình “cò hương” không ăn được nhiều thì có thể uống bột đậu để tăng cân.

Bột đậu giàu canxi, protein và các vitamin, khoáng chất khác có lợi cho sức khỏe, cung cấp một lượng chất dinh dưỡng rất cao giúp hỗ trợ tăng cân, phục hồi thể lực cung cấp nguồn năng lượng sức mạnh cho cơ thể.

Cơ thể gầy còm, yếu đuối không có chút hấp dẫn gì, khiến Hoa đã 28 tuổi rồi mà không anh nào để ý, các bậc phụ huynh thấy cô cũng không ai ưng cả, người ta cho rằng cô yếu quá khó có thể sinh con được. Cô đã thử rất nhiều cách mà không tài nào tăng cân được. Được một người bạn bày cho cách uống bột đậu mỗi ngày, sau 2 tháng sử dụng cân nặng cô đã được cải thiện đáng kể, nhìn đã có da có thịt.

Các loại đậu để tăng cân thường được dùng

Đậu nành

Các vitamin, khoáng chất trong đậu nành giúp kéo dài tuổi thanh xuân, làm đẹp da, ngăn ngừa ung thư và giúp tăng size vòng một cũng như cân nặng hoàn hảo cho người gầy. Đậu nành rang, sữa đậu nành, bột đậu nành… đều là thực phẩm tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Bổ sung đậu nành trong thực đơn hằng ngày giúp các bạn tăng kích thước vòng 1 và tăng cân nhanh.

Đậu xanh

Với những người có thể trạng nóng, thường xuyên nổi mụn, da xấu có thể dùng đậu xanh để giải nhiệt, làm đẹp da và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Bột đậu để tăng cân, đậu nành giúp kéo dài tuổi thanh xuân, làm đẹp da, ngăn ngừa ung thư.

Ngoài ra, đậu xanh có thành phần chính là protid, tinh bột, chất béo và chất xơ, đậu xanh chứa rất nhiều vitamin như vitamin E, B1, B2, B3, B6, C, tiền vitamin A, vitamin K, acid folic và các khoáng chất. Đậu xanh còn là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan. Chất này đi qua đường tiêu hóa, lấy đi những chất béo thừa và loại bỏ khỏi cơ thể trước khi hấp thụ, nhất là cholesterol. Bột đậu xanh tốt cho sức khỏe.

Đậu đen

Đậu đen chứa nhiều các vitamin A, B, C, PP và các khoáng chất khác. Với thành phần đó nên đậu đen được xem như thực phẩm bổ dưỡng giúp cải thiện sức khỏe và tốt cho người muốn tăng cân. Với phụ nữ, đậu đen giúp cải thiện nhan sắc và vóc dáng, đặc biệt là vòng một. Với nam giới, đậu đen giúp cải thiện chức năng sinh lý, tăng cường sinh lực.

Đậu đỏ

Đậu đỏ là một trong những thực phẩm bổ máu, thanh lọc cơ thể, giải nhiệt và giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Đậu đỏ rất tốt cho người suy nhược cơ thể, là bí quyết tăng cân hiệu quả cho người ăn kém và phụ nữ.

Bột đậu để tăng cân, bổ máu, thanh lọc cơ thể, giải nhiệt và giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn

Đậu đỏ giàu vitamin B và các khoáng chất giúp kích thích nhu động ruột, loại bỏ cặn bã bám ở thành ruột giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.

Mè đen (vừng đen)

Hạt mè chứa khoảng 40 – 60% dầu, 22% chất đạm, ngoài ra còn có đồng, can xi oxalat. Dầu mè chứa nhiều calo, a xít béo omega 3 và omega 6… có lợi cho tim mạch, tăng tuổi thọ.

Bột đậu để tăng cân, bổ máu, mè đen không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn làm đẹp da và dưỡng tóc chắc khỏe.

Sử dụng mè đen không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn làm đẹp da và dưỡng tóc chắc khỏe. Mè đen nấu chín là thực phẩm tốt cho người gầy. Một số món ăn quen thuộc từ mè đen như sữa mè đen, xôi mè đen, muối mè… rất tốt cho mọi người.

Cách tăng cân nhanh với bột đậu

Sử dụng các loại đậu nhiều chất dinh dưỡng

  • Đậu nành, đậu xanh nguyên vỏ, đậu đỏ: Mỗi loại 1kg.
  • Đậu đen, vừng đen: Mỗi loại 0,5kg.

Đem các loại đậu rang chín, sau đó xay nhuyễn và cất vào hũ thủy tinh hoặc nhựa tốt. Mỗi ngày sử dụng 3 lý bột đậu để việc tăng cân hiệu quả hơn. Bột đậu sẽ giúp các bạn nữ có vòng 1 săn chắc, nảy nở và thân hình cân đối. Còn bạn nam uống bột đậu sẽ nhanh chóng tăng cân. Bột đậu rất tốt cho sức khỏe nên bạn cần bổ sung vào thực đơn của mình.

Cách pha: Cho 3 thìa bột đậu, đường và sữa đặc vào 250ml nước ấm, trộn đều và thưởng thức. Bạn có thể thay đổi lượng nước theo sở thích để được 1 ly bột đậu yêu thích.

Bên cạnh thực đơn tăng cân cùng bột đậu thì các bạn nên tập thể dục vừa sức 15-20 phút mỗi ngày hoặc 30-45 phút/ lần, 2-3 lần mỗi tuần.