Phương pháp tăng cân nhanh cho người có hệ tiêu hóa kém

Khi cơ thể hấp thụ kém chất dinh dưỡng thì dù cho bạn có ăn nhiều thế nào cũng không thể tăng cân được. Vậy đâu là cách tăng cân nhanh cho người có hệ tiêu hóa kém.

Theo trang tin tăng cân nhanh, những người kém hấp thụ dinh dưỡng thường có những biểu hiện như|: xanh xao, gầy gò, thường xuyên mệt mỏi, cơ thể khó lên cân  gây ảnh hưởng xấu đến ngoại hình và sức khỏe của bạn. Vậy đâu là cách tăng cân nhanh và an toàn cho người có hệ tiêu hóa kém.

Cách tăng cân nhanh cho người có hệ tiêu hóa hấp thụ kém

Cách tăng cân nhanh cho người có hệ tiêu hóa hấp thụ kém

Cách tăng cân nhanh cho người có hệ tiêu hóa hấp thụ kém

Hấp thụ dinh dưỡng là giai đoạn cơ thể chuyển hóa thức ăn thành dinh dưỡng để đưa vào cơ thể. Khi bạn nạp thức ăn, tác động của enzym trong dạ dày sẽ chuyển hóa thành chất dinh dưỡng. Những dinh dưỡng này tiếp tục được hấp thụ vào bạch mạch, máu và cuối cùng được chuyển hóa thành năng lượng phục vụ cho các hoạt động của cơ thể hàng ngày.

Nếu cơ thể bạn kém hấp thu các chất dinh dưỡng, có thể do một vài nguyên nhân dưới đây.

  • Enzym tiêu hóa đóng vài trò hấp thụ dinh dưỡng và tiêu hóa. Nếu thiếu enzym này cơ thể không đủ dinh dưỡng để phục vụ các hoạt động hàng ngày dẫn đến việc rất khó tăng cân.
  • Những người bị mắc các bệnh về đường tiêu hóa như: đại tràng, đau dạ dày,… cũng làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng khiến bạn khó tăng cân.
  • Chế độ ăn uống không hợp lý và đầy đủ các chất dinh dưỡng cũng khiến bạn rất khó tăng cân.

Vậy đâu là cách tăng cân nhanh cho những người có hệ tiêu hóa hấp thụ kém?

Vậy đâu là cách tăng cân nhanh cho những người có hệ tiêu hóa hấp thụ kém?

Vậy đâu là cách tăng cân nhanh cho những người có hệ tiêu hóa hấp thụ kém?

Theo nhiều chuyên gia tư vấn tăng cân, với những người khó hấp thụ dinh dưỡng nhưng muốn tăng cân điều đầu tiên là phải có một chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo thực đơn mỗi ngày phải bổ sung đủ khoáng chất, vitamin (các loại trái cây, các loại thịt cá,…), chất lỏng (uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày, bạn có thể uống thay thế bằng các nước trà cây, trà, sinh tố,…) để giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.

Chia bữa ăn thành nhiều lần trong ngày sẽ làm giảm sức ép lên hệ tiêu hóa đồng thời làm tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của ruột.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng sự trợ giúp của các loại thảo mộc từ thiên nhiên có tác dụng cải thiện sự hấp thụ kém của hệ tiêu hóa như: cây tầm ma, gừng, hạt thì là, cỏ ba lá…