Những món súp cần thiết trong lộ trình tăng cân cho bé 1 tuổi

Giai đoạn 1 tuổi là lúc trẻ trong tập ăn dặm. Để đa dạng thực đơn ăn dặm, các mẹ có thể bổ sung ngay 4 món súp giúp tăng cân cho bé 1 tuổi hiệu quả dưới đây.

Nấu súp cà rốt, mật ong cho bé 1 tuổi

Những món súp không chỉ giàu dinh dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa, nó còn góp phần bổ trợ giúp trẻ tăng cân nhanh. Trong đó, không thể thiếu món súp cà rốt trộn mật ong. Nguyên liệu: Nguyên liệu: cà rốt 1 củ, 2 thìa mật ong, 12ml dầu đậu nành, gừng tươi, gia vị mắm muối.

Nấu súp cà rốt, mật ong cho bé 1 tuổi

Nấu súp cà rốt, mật ong cho bé 1 tuổi

Cách chế biến: rửa sạch gừng thái nhỏ. Cà rốt cắt sợi. Sau đó trộn chung mật ong, gừng, cà rốt, dầu đậu nành vào với nhau. Đặt nồi lên bếp hầm kỹ 20 phút hỗn hợp trên. Khi sôi, các mẹ nên quấy đều tay. Ninh cho đến khi cà rốt chín mềm. Cuối cùng tắt bếp, đổ súp cho vào bát.

Nên cho trẻ ăn súp khi còn nóng. Để thêm vị hấp dẫn cho món ăn mẹ có thể cho thêm một chút bơ, kem và trang trí trên bát ăn của bé. Món súp nóng hổi này tốt cho hệ tiêu hóa, giúp tăng cân cho bé 1 tuổi.

Súp thịt bò nấu cà chua

Đây cũng là món ăn dinh dưỡng tăng cân bổ ích cho trẻ 1 tuổi trong mùa đông này. Nguyên liệu: 2 quả cà chua, 50g thịt bò, ½ củ cà rốt, ½ củ khoai tây, nước luộc thịt bò.

Súp thịt bò nấu cà chua cũng là món ăn giúp trẻ tăng cân

Súp thịt bò nấu cà chua cũng là món ăn giúp trẻ tăng cân hiệu quả

Cách chế biến: Đầu tiên hấp cà chua chín rồi bóc vỏ, bỏ hạt và cho vào máy sinh tố xay nhuyễn. Tiếp tục đun cà chua sôi với dầu ăn rồi đổ vào nước dùng thịt bò. Đun sôi nước dùng rồi cho khoai tây, cà rốt vào đậy nắp vung đun cho chín mềm. Cuối cùng cho nước bò xay vào, khuấy đều đun sôi rồi tắt bếp.

Cho trẻ ăn món súp này khi còn nóng để không bị tanh. Đây là món ăn rất giàu giá trị dinh dưỡng, tăng cân cho bé 1 tuổi. Do đó các mẹ nên bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 2 bữa/ tuần.

Súp ăn dặm cho bé từ khoai lang thơm lừng

Những món ăn từ khoai lang rất bổ dưỡng, giàu dinh dưỡng và cải thiện rất tốt cân nặng cho trẻ em và người gầy. Bạn có thể vào bếp làm ngay món súp từ khoai lang giúp tăng cân cho bé 1 tuổi. Dưới đây là công thức:

Nguyên liệu: 1 của hành tây, 2 của khoai lang, 5 bát nước hầm xương, gia vị…

Súp ăn dặm cho bé từ khoai lang thơm lừng

Súp ăn dặm cho bé từ khoai lang thơm lừng

Cách chế biến: khoai lang, hành tây rửa sạch, bỏ vỏ cắt thành từng miếng nhỏ. Phi hành tây thật thơm với dầu ăn, bơ. Khi hành tây chín mềm tiếp tục cho khoai lang vào xào chung. Cho nước dùng vào ninh lửa vừa cho đến khi nước sôi. Ninh súp nhở lửa trên bếp trong vòng 40 phút rồi tắt bếp. Nếu khoai chưa nhuyễn thì các mẹ lấy thìa nghiền nhuyễn cho bé ăn. Mùa đông đến các mẹ hãy bổ sung ngay món này vào thực đơn hằng ngày cho bé.

Nấu súp thập cẩm củ cải, đậu, nấm cho bé 1 tuổi

Nguyên liệu: 10g nấm, 250g củ cải, 25g đậu xanh, nước dùng, gia vị.

Cách chế biến: rửa sạch củ cải dưới vòi nước rồi cắt nạo thành sợi nhở. Nấm ngâm nước nóng rồi đem thái chỉ. Đem rửa sạch đậu để ráo nước. Bắc nồi nước dùng lên bếp đun sôi, nêm thêm gia vị vừa ăn với trẻ. Tiếp tục cho củ cải, đậu và nấm vào tiếp tục ninh mềm là được.

Nấu súp thập cẩm củ cải, đạu, nấm cho bé 1 tuổi

Nấu súp thập cẩm củ cải, đậu, nấm cho bé 1 tuổi

Trên đây là 4 món súp quen thuộc đơn giản, dễ làm, các mẹ nên bổ sung trong thực đơn ăn dặm hằng ngày của các con. Những món súp nóng hổi cho mùa đông vừa giàu giá trị dinh dưỡng, vừa giúp tăng cân cho bé 1 tuổi hiệu quả.

Xem thêm: