Những loại thức uống giúp người gầy giã từ thân hình cò hương

Ngoài việc ăn các món ăn dồi dào dinh dưỡng tăng cân thì các thánh gầy nên áp dụng vào thực đơn của mình những thức uống ngon lành bổ dưỡng dưới đây để giúp cơ thể bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng.

Bổ sung sữa dừa vào chế độ dinh dưỡng tăng cân

Bổ sung sữa dừa vào chế độ dinh dưỡng tăng cân

Bổ sung sữa dừa vào chế độ dinh dưỡng tăng cân

Nguyên liệu: dừa già, nước sôi

Thực hiện:

+ Bổ những trái dừa khô ra, khi bổ dừa bổ theo chiều dọc trái dừa nhé sẽ dễ bổ hơn, lấy ly hứng hết nước dừa chảy ra. Tiếp theo, lấy phần dừa đã dược bổ đôi đem nạo bỏ hết phần cùi cứng. Sau đó các bạn đem dừa đã nạo thái thành từng miếng nhỏ. 

+ Cho dừa vừa được thái nhỏ vào máy xay sinh tố, xay ở tốc độ cao với 4 chén nước ấm. Các bạn cho máy xay sinh tố chạy một vài phút, dần dần tăng tốc độ cho đến khi đạt đến cao nhất. Xay cho đến khi dừa trở thành dạng lỏng gần giống như sinh tố và có màu trắng sữa thì dừng lại.

+ Vắt sữa qua vải mỏng vào một cái bát lớn, tiếp đến siết chặt tất cả bã sữa bằng tay cho đến khi bột dừa thấy khô và xốp.

Nước sữa dừa thơm ngon bổ dưỡng này từ lâu đã được nhiều chuyên gia khuyên nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng tăng cân của người gầy. Ngoài ra các bạn có thể kết hợp sử dụng với nhiều món chè để gia tăng hương vị cũng như cung cấp cho cơ thể nguồn dinh dưỡng tăng cân thiết yếu giúp người gầy cải thiện cân nặng một cách nhanh chóng.

Sữa bí đỏ – Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tăng cân cho người gầy

Sữa bí đỏ - Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tăng cân cho người gầy

Sữa bí đỏ – Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tăng cân cho người gầy

Phẫu thuật nâng mũi Alloderm là phương pháp nâng mũi không cần phải mổ để lấy sụn ở vị trí khác trên cơ thể nhưng vẫn có thể mang lại dáng mũi tự nhiên như mũi thật. Nếu muốn tìm hiểu thêm về dịch vụ, bạn có thể liên hệ theo số 0949773555 hoặc đến Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội để được tư vấn.

Nguyên liệu: 1/2 quả bí đỏ, 2 hộp sữa tươi có đường, 100ml nước cốt dừa, 1 lon sữa đặc, máy xay sinh tố, rây lọc, bình đựng.

Cách làm:

+ Bí đỏ gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, rửa sạch rồi cắt thành từng miếng nhỏ, để ráo nước. Tiếp đó, bạn hãy mang bí đỏ đi hấp cách thủy cho chín hoặc cho vào nồi cơm điện hấp chín, hoặc có thể cho vào nồi luộc chín. Tiếp đó, bạn cho bí đã hấp chín, sữa tươi, nước cốt dừa và ¼ lon sữa đặc vào máy xay, xay nhuyễn đến khi thu được hỗn hợp sền sệt.

+ Đổ bí đỏ qua rây lọc lấy phần nước cốt rồi cho lên bếp đun sôi. Khi đun nước, dùng thìa khuấy đều để tránh việc hỗn hợp đông lại. Chờ khi nồi bí đỏ sôi, bạn tắt bếp, chờ hỗn hợp nguội thì cho vào chai bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần, trong 2-3 ngày. Ngoài ra, có thể sử dụng bí đỏ để nấu các món ăn như: Sữa bí đỏ, cháo bí đỏ, canh bí đỏ, chè bí đỏ,….

Sữa bí đỏ dồi dào nguồn dinh dưỡng tăng cân, được khuyến khích sử dụng nhiều trong thực đơn tăng cân của người gầy. Uống sữa bí đỏ mỗi ngày không chỉ giúp làm đẹp da, bổ sung vitamin cho cơ thể, mà còn giúp bạn tăng cân an toàn.

Bạn nên uống khoảng 200-300ml, chia 2 lần vào buổi trưa sau khi ăn cơm 30 phút và buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng. Uống liên tục tỏng khoảng vài tuần, bạn sẽ thấy cân nặng của mình bắt đầu chuyển biến theo chiều hướng tích cực.

Nguồn: Tăng cân nhanh