Người gầy “xác xơ” sẽ đầy đặn nhanh chóng nhờ thực đơn tăng cân từ thịt gà

Để cải thiện tình hình cân nặng khó cải thiện của người gầy kinh niên, bạn hãy thêm vào thực đơn ăn uống của họ những món ăn tăng cân từ thịt gà.

Giá trị dinh dưỡng của món ăn tăng cân từ thịt gà

Theo nguồn tin tổng hợp từ trang Cao đẳng Dược, thịt gà là loại thực phẩm chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao có khả năng giúp người gầy tăng cân nhanh. Thịt gà cung cấp nhiều loại vitamin như A, B1, B2, C, E,…các khoáng chất thiết yếu như axit, canxi, photpho, sắt,…giúp cơ thể dễ hấp thu và tiêu hóa.

Vì vậy, những món ăn tăng cân từ thịt gà giúp giảm nguy cơ mắc ung thư ruột, giúp kéo dài tuổi thọ, tốt cho tim, chống trầm cảm, hỗ trợ răng và xướng, thúc đẩy sức khỏe cho mắt,… và đặc biệt giúp người gầy kinh niên nhanh chóng cải thiện được cân nặng của mình.

Món ăn tăng cân từ thịt gà ác hầm thuốc bắc

Món ăn tăng cân từ thịt gà ác hầm thuốc bắc

Món ăn tăng cân từ thịt gà ác hầm thuốc bắc

Trong chế độ dinh dưỡng tăng cân của người gầy kinh niên, món ăn tăng cân từ thịt gà ác hầm thuốc bắc rất bổ dưỡng và thơm ngon. Sự kết hợp giữa thịt gà ác và thuốc bắc đặc biệt tốt cho những người mới ốm dậy, những người hấp thu chất dinh dưỡng kém cần nâng cao sức khỏe và cải thiện trọng lượng cơ thể.

Nguyên liệu:  2 con gà ác

                      1 gói thuốc bắc

                      1 trái dừa xiêm

                      Gia vị

Thực hiện:

Các nguyên liệu trong gói thuốc bắc đem ra rửa cho sạch rồi để ráo nước. Rửa gà với nước sạch, rồi ngâm qua rượu trắng để đánh bớt mùi tanh sau đó dùng khăn sạch lau khô.

Chuẩn bị thố để hầm gà rồi thả gà vào nồi. Thả thuốc bắc, nêm thêm chút đường và muối, mỳ chính vào nồi gà hầm. Đổ nước dừa xiêm vào rồi để chưng cách thủy khoảng 2 tiếng.

Những người gầy “xác xơ” muốn sở hữu thân hình đầy đặn hãy bổ sung món  ăn tăn cân từ thịt gà ác hầm thuốc bắc khoảng 2 lần/tuần để nhanh chóng cải thiện cân nặng.

Món ăn tăng cân từ thịt gà sốt phô mai

Món ăn tăng cân từ thịt gà sốt phô mai

Món ăn tăng cân từ thịt gà sốt phô mai

Món ăn tăng cân từ thịt gà sốt phô mai rất thơm ngon và lạ miệng, đặc biệt đây là lựa chọn hoàn hảo cho những người gầy kinh niên muốn tăng cân nhanh.

Nguyên liệu:  1kg ức gà

                      1 gói bột ớt cay Hàn Quốc

                      1 lọ tương ớt Hàn Quốc

                      bánh gạo Hàn Quốc

                     2 hộp phô mai

                     2 thìa mật ong

                     Gia vị, rau thơm.

Thực hiện: Thịt gà chặt thành miếng vừa ăn.

Trộn hỗn hợp cay gồm có: ớt, tương, xì dầu, hạt tiêu, tỏi, si- rô gạo, gừng. Ức gà mua về rửa sạch, để ráo nước rồi cho từng miếng vào trộn cùng với hỗn hợp cay vừa trộn.

Hiện nay giải pháp trẻ hóa da với thẩm mỹ căng da mặt nội soi đang được ứng dụng rất thành công tại Viện thẩm mỹ Hà Nội, nếu muốn trải nghiệm dịch vụ bạn có thể đến 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội hoặc liên hệ theo số 0949773555 để đăng ký.

Chuẩn bị một chiếc chảo dầu nóng, cho bánh gạo vào trước rồi khi sôi cho tiếp ức gà vào chảo để rang trong 10 phút.

Khi gà đã chín thì cho phô mai lên bề mặt thịt gà rồi cho vào lò nướng. Nướng thịt gà ở 170 độ C trong vòng 10 phút. Khi phô mai đã tan chảy hết trên bề mặt thịt gà thì rắc một chút hành lá lên trên.

Chúc bạn tăng cân thành công khi bổ sung các món ăn được chế biến từ thịt gà vào trong thực đơn tăng cân của mình, để sớm sở hữu hình thể đầy đặn và sức khỏe lành mạnh.

Nguồn: Tăng cân nhanh