Mẹo làm ngực săn chắc đơn giản nhất

Chẳng cần xài các loại mỹ phẩm đắt tiền bạn vẫn có thể sở hữu vòng 1 đẹp. Hãy áp dụng những mẹo làm ngực săn chắc sau để giúp vòng 1 căng tràn sức sống.

Thực hiện massage ngực khi có thời gian rảnh

Thực hiện massage ngực khi có thời gian rảnh

Thực hiện massage ngực khi có thời gian rảnh

Massage ngực là cách làm đẹp bầu ngực đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện massage đúng cách nếu không sẽ khiến ngực chảy xệ thêm. Bạn có thể áp dụng 3 cách massage sau:

  • Trước khi massage ngực bạn hãy dùng một chiếc khăn ấm để lau nhẹ ngực, việc này giúp cho các mạch máu dưới mô cơ được lưu thông giúp cho ngực phát triển tốt hơn.
  • Bạn cũng có thể gói vài viên đá trong khăn mềm và thực hiện các động tác massage xung quanh ngực trong khoảng 10 phút.
  • Massage ngực khi tắm, nước từ vòi hoa sen sẽ tác động trực tiếp lên bộ ngực giúp bạn có được bầu ngực săn chắc.

Tập thể dục hằng ngày

Một số động tác thể dục cũng giúp bạn sở hữu bầu ngực đẹp hơn. Các động tác như tập tạ, chống đẩy nếu được thực hiện đều đặn và thường xuyên không chỉ làm ngực săn chắc mà còn có tác dụng tăng kích thước ngực. Lưu ý nên tập tạ đúng cách nếu không muốn có thêm cơ bắp ở phần cánh tay.

Lưu ý chế độ ăn uống hằng ngày

Nâng ngực nội soi để sở hữu bầu ngực quyến rũ

Nâng ngực nội soi để sở hữu bầu ngực quyến rũ

Thói quen ăn uống hàng ngày có tác dụng làm ngực săn chắc. Hãy thiết lập cho mình chế độ ăn uống khoa học và tăng cường bổ sung nhiều vitamin E và D. Bạn có thể pha chế các loại sinh tố đơn giản có lợi cho vòng 1 như:

  • Làm sinh tố đu đủ và sữa: Trộn lẫn đu đủ xay nhuyễn với sữa và uống cách bữa ăn khoảng 1h.
  • Sinh tố bưởi táo: Nước ép táo có hàm lượng lớn vitamin C, bạn có thể chia ra uống buổi sáng và tối để cân bằng dưỡng chất.

Trên đây là cách làm ngực săn chắc hiệu quả có thể giúp chị em cải thiện vòng 1. Nếu bạn muốn sở hữu bầu ngực đẹp nhanh chóng nhưng vẫn đẹp tự nhiên, hãy đến với Viện thẩm mỹ Hà Nội để được trải nghiệm dịch vụ phẫu thuật nâng ngực nội soi.

Trải qua hơn 12 năm hoạt động và phát triển, Viện thẩm mỹ Hà Nội tự hào là địa chỉ làm đẹp chị em đang tìm kiếm. Nâng ngực nội soi tại đây đảm bảo an toàn và kết quả thẩm mỹ cao. Kết quả đã được chứng nhận bởi sự hài lòng của khách hàng đã trải nghiệm dịch vụ.

Bạn có thắc mắc liên quan đến phẫu thuật ngực cần được giải đáp? Hãy liên hệ tổng đài tư vấn 0949773555 hoặc đến trực tiếp Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội để được các bác sĩ tư vấn miễn phí.

Nguồn: Tăng cân nhanh