Liệt kê những món ăn phụ giúp người gầy tăng cân không phanh

Ngoài chế độ ăn uống nhiều dinh dưỡng trong các bữa ăn chính, những thánh gầy cũng nên quan tâm đến đồ ăn vặt tăng cân như bánh ngọt, nước ép, sữa,…

Bánh ngọt là đồ ăn vặt giúp tăng cân

Bánh ngọt là đồ ăn vặt giúp tăng cân

Bánh ngọt là đồ ăn vặt giúp tăng cân

Theo nguồn tin tổng hợp từ trang Cao đẳng Dược, bánh ngọt là đồ ăn vặt giúp tăng cân vì nó chứa lượng calo cao.

Muốn tăng cân hiệu quả cũng như đa dạng các món ăn, thánh gầy có thể bổ sung những loại bánh ngọt như bánh quy, bánh mì ngọt, bánh plan,…sẽ cung cấp một lượng chất đường bột khá lớn để người gầy phát triển các bó cơ cũng như cải thiện cân nặng.

Hơn thế, những loại bánh ngọt thường được làm từ nguyên liệu chính là bơ, trứng, sữa,…đây là những thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng để người gầy lên cân một cách an toàn và hiệu quả.

Hiện nay giải pháp trẻ hóa da với thẩm mỹ căng da mặt nội soi đang được ứng dụng rất thành công tại Viện thẩm mỹ Hà Nội, nếu muốn trải nghiệm dịch vụ bạn có thể đến 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội hoặc liên hệ theo số 0949773555 để đăng ký.

Nước ép trái cây là đồ ăn vặt giúp tăng cân cho người gầy

Chuyên gia dinh dưỡng tăng cân cho hay, người gầy muốn cải thiện cân nặng hiệu quả thì không thể thiếu các thức uống từ nước ép trái cây.

Trong nước ép trái cây chứa lượng vitamin và chất xơ dồi dào giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động đồng thời kích thích khả năng thèm ăn ở người gầy. Ngoài ra, khi bạn sử dụng nước ép trái cây vào những bữa ăn chính hoặc những bữa ăn phụ sẽ cung cấp lượng đường tự nhiên và chất dinh dưỡng cho cơ thể từ đó giúp quá trình tăng cân diễn ra thuận lợi hơn.

Sữa là một trong những đồ ăn vặt giúp người gầy tăng cân

Bên cạnh việc sử dụng những món đồ ăn vặt giúp người gầy tăng cân, bạn cũng có thể bổ sung thêm sữa vào khẩu phần ăn hằng ngày của mình.

Một vài gợi ý món sữa tăng cân cho người gầy như: sữa tươi, sữa bí đỏ, sữa mật ong, sữa gạo lứt, sữa socola,…Mỗi ngày bạn uống 2 ly sữa vào sáng hoặc tối hay trong những bữa ăn phụ cũng đẩy mạnh quá trình cải thiện cân nặng đồng thời làm tăng hệ miễn dịch và giúp cho xương chắc khỏe hơn.

Món chè là đồ ăn vặt giúp tăng cân cho người gầy

Món chè là đồ ăn vặt giúp tăng cân cho người gầy

Món chè là đồ ăn vặt giúp tăng cân cho người gầy

Những món ăn phụ giúp người gầy tăng cân không phanh không thể thiếu các món chè vì nó giúp cơ thể giải nhiệt làm đẩy mạnh quá trình trao đổi chất từ đó hỗ trợ người gầy tăng cân an toàn.

Bạn có thể ăn các món chè như: chè thập cẩm, chè khúc bạch, chè chuối, chè thái, chè bưởi, chè đậu đen, chè hạt sen,… vào các bữa phụ để nhanh chóng sở hữu một thân hình đầy đặn như mơ ước.

Nguồn: Tăng cân nhanh