Kết hợp thịt bò với thanh long làm món ăn tăng cân cho người gầy

Bạn đang lên một thực đơn tăng cân, vừa lạ miệng, vừa hấp dẫn thì hãy lăn ngay vào bếp trổ tài nấu món ăn tăng cân từ thịt bò và thanh long.

Tác dụng của món ăn tăng cân từ thịt bò và thanh long với người gầy

Tác dụng của món ăn tăng cân từ thịt bò và thanh long với người gầy

Tác dụng của món ăn tăng cân từ thịt bò và thanh long với người gầy

Theo nguồn tin tổng hợp từ trang Cao đẳng Dược, trong thịt bò có chứa vitamin B6 giúp bạn xây dựng hệ miễn dịch, protein giúp chuyển hóa và tổng hợp lượng thức ăn đưa vào.

Ngoài ra, trong thịt bò còn có nhiều khoáng chất như: kali, kẽm, ma giê, sắt,… những loại dưỡng chất này sẽ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào để bạn tăng cân hiệu quả.

Theo trang tin tăng cân nhanh, thanh long là loại quả giàu dinh dưỡng và có hàm lượng nhiệt năng thấp nên mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, phù hợp với những người  gầy đang muốn tăng cân. Không những thế thanh long còn được nhiều chị em phụ nữ sử dụng như một bí quyết giữ gìn vóc dáng và làn da.

Chính vì những lý do trên, món ăn tăng cân từ thịt bò và thanh long sẽ tạo ra một món ăn lạ miệng, hấp dẫn và phù hợp cho thực đơn tăng cân của người gầy.

Hiện nay giải pháp trẻ hóa da với thẩm mỹ căng da mặt nội soi đang được ứng dụng rất thành công tại Viện thẩm mỹ Hà Nội, nếu muốn trải nghiệm dịch vụ bạn có thể đến 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội hoặc liên hệ theo số 0949773555 để đăng ký.

Cách làm món ăn tăng cân từ thịt bò và thanh long

Cách làm món ăn tăng cân từ thịt bò và thanh long

Cách làm món ăn tăng cân từ thịt bò và thanh long

Nguyên liệu cho món ăn tăng cân từ thịt bò và thanh long: 200gr thịt bò, 1 trái thanh long, ½ trái ớt chuông xanh, 1 trái ớt đỏ, 125gr hạt yến mạch, hành lá, gia vị.

Cách làm món ăn tăng cân từ thịt bò và thanh long:

Bột yến mạch cho vào nước ngâm. Thịt bò thái nhỏ, đem ướp với muối, tiêu, dầu ăn trong 10 phút. Thanh long bổ dọc, múc phần ruột ra cắt nhỏ. Ớt xanh đem thái thành khúc khoảng 2cm, ớt đỏ và hành lá băm nhỏ.

Cho dầu vào chảo nóng, thịt bò bỏ vào xào sơ, cho hành lá, ớt đỏ, ớt xanh vào đảo đều tay. Nêm dầu hào, xì dầu và muối vừa ăn, đảo thêm 1 phút thì cho ruột thanh long và bột yến mạch vào đảo cùng.

Không chỉ là món ăn ngon cho đại gia đình, thịt bò kết hợp với thanh long là món ăn tăng cân hiệu quả cho người gầy mà bạn không nên bỏ qua. Ngoài thực đơn ăn uống bổ sung đầy đủ dinh dưỡng tăng cân, bạn cũng nên kết hợp với những bài tập gym, bơi lội, yoga để cải thiện chỉ số cân nặng của mình.