Hô biến trái bơ thành trăm ngàn món ăn tăng cân cho người gầy

Nếu bạn muốn tăng cân nhưng lại ngại vào bếp nấu những món ăn cầu kỳ, hãy tham khảo ngay những món ăn tăng cân từ trái bơ dưới đây.

Tác dụng của món ăn tăng cân từ trái bơ

Tác dụng của món ăn tăng cân từ trái bơ

Tác dụng của món ăn tăng cân từ trái bơ

Theo nguồn tin tổng hợp từ trang Cao đẳng Dược, trái bơ rất giàu vitamin và các loại khoáng chất cần thiết cho sức khỏe như: vitamin A, B, kali, can xi, ma giê… vì vậy việc ăn bơ thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện được cân nặng vô cùng hiệu quả.

Hơn nữa, trong trái bơ cũng chiếm đến 77% là chất béo thực vật (sấp sỉ 14.7g chất béo trong 100 gram bơ). Đây là những chất béo tốt rất có lợi cho sức khỏe cũng như việc cải thiện cân nặng cho những người gầy lâu năm.

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho hay, bơ có hàm lượng protein tương đương với sữa bò và chiếm vị trí cao nhất trong các loại trái cây. Những protein này hỗ trợ tích cực cho quá trình tăng cân và tăng cơ rất hiệu quả.

Món ăn tăng cân từ trái bơ chiên giòn

Theo trang tin tăng cân nhanh, món ăn tăng cân từ trái bơ chiên giòn có quy trình thực hiện khá dễ dàng, lạ miệng, kích thích vị giác giúp bạn ăn ngon hơn.

Bạn có thể dùng món ăn tăng cân từ bơ chiên giòn vào bữa phụ hoặc ăn với cơm tùy theo ý thích.

Nguyên liệu: 2 quả bơ

                     1 quả trứng gà

                     bột chiên xù

Thực hiện: Tách hạt trái bơ và thái đều tay thành từng lát dày khoảng 1cm. Cho trứng gà vào bột chiên xù đánh đều. Cho bơ nhúng vào bột chiên xù rồi thả vào trong chảo dầu nóng, chiên đến khi vàng giòn là được.

Chế biến bơ thành sinh tố

Hiện nay giải pháp trẻ hóa da với thẩm mỹ căng da mặt nội soi đang được ứng dụng rất thành công tại Viện thẩm mỹ Hà Nội, nếu muốn trải nghiệm dịch vụ bạn có thể đến 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội hoặc liên hệ theo số 0949773555 để đăng ký.

Sinh tố bơ là món ăn khá quen thuộc với mọi người có tác dụng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, da đẹp hơn và tràn đầy năng lượng.

Nguyên liệu: bơ, sữa tươi, đá viên, đường, cà phê.

Thực hiện: Cho thịt bơ, sữa tươi, đường và cà phê (khoảng 5 thìa) vào máy sinh tố và xay nhuyễn. Cho ra cốc và thêm đá vào thưởng thức.

Món ăn tăng cân từ bơ dầm trái cây

Nguyên liệu: bơ, dưa hấu, soài, đu đủ, chuối, na,…sữa chua, sữa tươi, đá.

Thực hiện: Cắt tất cả những loại trái cây thành những miếng nhỏ sau đó cho thêm 2 thìa sữa chua, 2 thìa sữa tươi, đá vào xay nhuyễn. Đổ ra cốc, rắc thêm dừa khô để tạo thêm hương vị thơm ngon.

Món ăn tăng cân từ bơ nướng trứng

Món ăn tăng cân từ bơ nướng trứng

Món ăn tăng cân từ bơ nướng trứng

Nguyên liệu: 1 quả bơ, 1 quả trứng gà, gia vị.

Thực hiện: Bơ bổ làm đôi, tách hạt rồi đập trứng vào trong. Nướng trên bếp than khoảng 15 phút thì bạn rắc thêm muối, tiêu cho vừa miệng. Đợi thêm 2 – 3 phút lấy bơ nướng trứng ra khỏi bếp than và thưởng thức khi còn nóng.

Món ăn tăng cân từ dưa leo cuộn bơ

Nguyên liệu: 1 quả dưa leo, 1 quả bơ, nửa quả chanh, mùi tây, gia vị.

Thực hiện: Bơ tách hạt, bỏ vỏ lấy phần thịt nghiền nhuyễn rồi trộn thêm muối tiêu, gia vị, mùi tây thái nhỏ và nước cốt chanh.

Dưa chuột thái lát dài, mỏng sau đó cho hỗn hợp bơ vào trong và cuộn tròn. Món ăn tăng cân từ dưa leo cuộn bơ có thể trữ trong tủ lạnh khoảng 1 tuần.

Ngoài việc chế biến trăm ngàn món ăn tăng cân cho người gầy từ trái bơ, người gầy nếu muốn tăng cân nhanh nên kết hợp với một chế độ luyện tập nghiêm túc và thực đơn ăn uống hợp lý nhưng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng tăng cân