Hé lộ những loại thực phẩm làm trẻ hóa da “thần tốc”

Để có làn da đẹp bạn không thể chỉ chú trọng chăm sóc bên ngoài, cần phải nuôi dưỡng từ bên trong. Hãy bắt đầu từ những loại thực phẩm làm trẻ hóa da hiệu quả.

Sữa chua giúp da săn chắc và tươi sáng

Ăn sữa chua để da săn chắc và tươi sáng

Ăn sữa chua để da săn chắc và tươi sáng

Đứng đầu danh sách này, đó chính là sữa chua. Một loại thực phẩm làm trẻ hóa da nằm trong TOP được nhiều chị em ưa chuộng.

Làn da sẽ trở nên tươi sáng, săn chắc, nếu bạn dùng sữa chua thường xuyên. Hãy nhớ ăn sữa chua sau bữa ăn chính khoảng 1 tiếng, để hấp thụ tốt nhất các dưỡng chất có trong sữa chua.

Làm trẻ hóa da từ các loại rau có màu xanh đậm

Các loại rau màu xanh đậm là những thực phẩm làm trẻ hóa da, thúc đẩy quá trình tái tạo collagen. Chứa rất nhiều vitamin và các enzyme ổn định, giúp ngăn chặn, bảo vệ những tế bào da yếu, phục hồi và tái tạo collagen.

Vì vậy, bạn nên ăn rau xanh mỗi ngày để tốt cho sức khỏe và làm đẹp.

Thức ăn làm trẻ hóa da hiệu quả từ cá

Ăn cá hồi để trẻ hóa da

Ăn cá hồi để trẻ hóa da

Sẽ thật thiếu xót nếu như trong danh sách thực phẩm làm trẻ hóa da không kể đến cá. Vì đây là một loại thực phẩm có khả năng tái tạo tế bào da nhanh chóng nhờ thành phần axit béo omega 3.

Nếu muốn có được làn da săn chắc, khỏe mạnh, các bạn hãy bổ sung thêm cá vào trong bữa ăn chính của mình, nhất là các loại cá như: cá ngừ, cá hồi…

Trái cây là loại thức ăn làm trẻ hóa da rất tốt

Cam, chanh, ổi, táo, bưởi… là những loại thực phẩm trẻ hóa da rất tốt vì chúng chứa nhiều vitamin C.

Theo trang tăng cân nhanh, trong chế độ ăn hàng ngày, bạn cần ít nhất 100mg vitamin C để chống lão hóa cho da, tăng cường khả năng miễn dịch, phục hồi các mô trong cơ thể.

Ngoài ra, vitamin C còn giúp sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi và căng bóng cho làn da rất tốt. Đặc biệt, chúng sẽ giúp bảo vệ da khỏi những tác nhân xấu từ ánh nắng mặt trời, chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa lão hóa da.

Các loại hạt chứa nhiều dầu giúp căng da

Các loại hạt giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa

Các loại hạt giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa

Ít ai biết rằng những loại hạt chứa nhiều dầu như: đậu nành, hướng dương, mè, óc chó… là những thực phẩm làm trẻ hóa da.

Thường xuyên ăn các loại hạt này, sẽ giúp tái tạo, phục hồi làn da do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, không khí ô nhiễm, khói bụi. Ngoài ra, các loại hạt như đậu nành, quả oliu, hạnh nhân…còn chứa các chất chống oxy hóa, làm giảm quá trình lão hóa da, làm căng da mặt hiệu quả.

Trên đây là những thực phẩm được các chuyên gia đánh giá là rất tốt cho làn da. Tuy nhiên, nếu chỉ chú trọng vào các bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng thôi là chưa đủ. Thức ăn chỉ có thể làm giảm quá trình lão hóa, nhưng ở thể nhẹ, mới bắt đầu và chỉ có tác dụng tạm thời.

Bạn nên tham khảo phương pháp trẻ hóa da bằng công nghệ hiện đại để đạt hiệu quả tối ưu. Căng da mặt bằng chỉ sinh học tại Viện thẩm mỹ Hà Nội là một trong những phương pháp làm trẻ hóa da được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng.

Không phẫu thuật, an toàn tuyệt đối, duy trì kết quả lâu dài. Làm săn chắc vùng da chảy xệ, chùng nhão mang lại cho bạn làn da không tuổi… là những thế mạnh hội tụ ở dịch vụ trẻ hóa da này.

Muốn biết chi tiết về những ưu điểm vượt trội của căng da mặt bằng chỉ sinh học, bạn hãy liên hệ 0949773555 hoặc đến Viện thẩm mỹ Hà Nội số 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội để bác sĩ trực tiếp tư vấn.