Điểm danh 5 loại trái cây giúp trẻ tăng cân nhanh nhất

Ngoài việc bổ sung món ăn giàu dinh dưỡng, cho trẻ ăn trái cây là cách tăng cân tự nhiên không cần thuốc. Cùng khám phá 5 loại trái cây giúp trẻ tăng cân.

Qủa dừa

Trong thành phần của nước và cùi dừa có chứa rất nhiều calo và chất béo. Theo các chuyên gia dinh dưỡng phân tích: dừa tươi thường chứa 23g chất béo, 1,1 chất béo đơn không bão hòa và hơn 200 calo. Do đó không thể phủ nhận vai trò của dừa tươi trong việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể của trẻ.

Dừa loại trái cây kích thích trẻ tăng cân

Dừa loại trái cây kích thích trẻ tăng cân

Nước dừa vừa bổ sung lượng nước cho cơ thể, vừa có tác dụng bổ trợ, kích thích trẻ tăng cân. Để không lãng phí lượng chất béo trong dừa tươi, mẹ hãy bổ sung vào thực đơn hằng ngày cho trẻ bằng những món ăn từ dừa.

Dưa hấu Mai An Tiêm

Một ly nước ép dưa hấu mỗi ngày được ví như một liều thuốc tăng cân cho trẻ. Dưa hấu là loại quả đứng ở vị trí thứ hai trong việc cải thiện cân nặng của trẻ.

Dưa hấu đỏ được ví như nhà máy sản xuất các chất bổ giúp bé tăng cân

Dưa hấu đỏ được ví như nhà máy sản xuất các chất bổ giúp bé tăng cân

Thậm chí, có rất nhiều người cho rằng: dưa hấu chính là một nhà máy sản xuất các vitamin, lycopene, lượng đường. Với vị ngọt mát, tự nhiên, dưa hấu chính là khắc tinh của căn bệnh ung thư, là “kẻ thù” của bệnh suy dinh dưỡng.

Các mẹ hãy thường xuyên cho trẻ uống sinh tố dưa hấu một tuần 3 cốc để cải thiện cân nặng cho con.

Chuối giúp trẻ tăng cân tự nhiên

Ngoài những tác dụng như làm đẹp cho da, trị nám, chuối còn là loại quả kích thích trẻ tăng cân.

Chuối tươi rất giàu các hợp chất dinh dưỡng cần thiết cho người lớn và trẻ nhỏ. Mỗi quả chuối tươi thường dự trữ 75% nước, natri, sắt và 20g đường cho cơ thể.

Chuối là loại trái cây giàu đường

Chuối là loại trái cây giàu đường

Với vị ngọt mát, mùi thơm, chuối là loại quả “béo ngậy” giúp trẻ ăn ngon miệng. Bạn có thể cho trẻ ăn chuối trong các bữa ăn phụ với những món ăn từ chè chuối, chuối sữa… Cho trẻ ăn chuối không chỉ tăng cân mà loại quả này còn có tác dụng giúp con thông minh, sáng tạo hơn.

Qủa chà là chứa hàm lượng đường cao nhất

Nhiều người không biết rằng, chà là là loại quả có hàm lượng đường cao nhất trong top các loại trái cây. Lượng đường trong quả chà là giúp trẻ tăng cân nhanh.

Chà là loại trái cây giúp trẻ tăng cân hàng đầu

Chà là loại trái cây giúp trẻ tăng cân hàng đầu

Thông thường trẻ con rất thích ăn đồ ngọt, do đó lựa chọn cho con loại quả này là sự lựa chọn thông minh. Với vị ngọt tự nhiên, quả chà là là loại trái cây bổ dưỡng, món quà ban tặng cho trẻ từ thiên nhiên.

Bơ bổ sung chất béo

Trong số các thực phẩm giúp trẻ tăng cân không thể thiếu quả bơ. Tác dụng thần kỳ của trái bơ nằm ở thành phần bên trong của nó. Bơ sản sinh ra rất nhiều chất béo, hàm lượng protein, calo, vitamin. Những chất dinh dưỡng này là điều kiện thiết yếu cho sự phát triển toàn diện ở trẻ.

Bơ loại trái cây kích thích trẻ tăng cân

Bơ loại trái cây kích thích trẻ tăng cân

Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng cho con bằng những món ăn bổ, các mẹ nên kết hợp với các loại trái cây giúp trẻ tăng cân trên đây. Với thành phần dinh dưỡng đa dạng, những loại quả trên sẽ giúp trẻ tăng cân tự nhiên mà không cần sử dụng đến thuốc tăng cân.

Xem thêm: