Cách làm món ăn tăng cân trứng cút chiên cay ngon bổ

Để tăng cân hiệu quả thì việc bổ sung các món ngon, lạ miệng và bổ dưỡng là điều cực kỳ cần thiết. Bài viết hôm nay sẽ chỉ cho bạn cách chế biến món ăn tăng trứng cút chiên sốt cay cực ngon, cực bổ.

Giá trị dinh dưỡng món ăn tăng cân trứng cút chiên cay

Giá trị dinh dưỡng món ăn tăng cân trứng cút chiên cay

Giá trị dinh dưỡng món ăn tăng cân trứng cút chiên cay

Theo trang tin tăng cân nhanh, trong các loại thực phẩm thì trứng cút được mệnh danh là sâm động vật. Lý do đơn giản là bởi vì trong trứng cút rất giàu chất các dưỡng chất như đồng, coban, niacin, các axit amin thiết yếu….có khả năng giúp người gầy cải thiện cân nặng hiệu quả.

Bên cạnh đó, nồng độ lecithin cao trong trứng cút cũng có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu. Những trái trứng cút nhỏ nhỏ xinh xinh, vừa có thể chế biến thành món ăn chính lẫn món ăn chơi đều rất ngon miệng.

Hơn nữa món ăn tăng cân từ trứng ngon bổ nhưng lại rất dễ thực hiện mà không tốn quá nhiều thời gian. Bạn có thể bổ sung món ăn tăng cân này từ 2 – 3 lần/tuần trong chế độ dinh dưỡng tăng cân của mình.

Cách làm món ăn tăng cân trứng cút chiên cay ngon bổ

Cách làm món ăn tăng cân trứng cút chiên cay ngon bổ

Cách làm món ăn tăng cân trứng cút chiên cay ngon bổ

Nguyên liệu làm món ăn tăng cân trứng cút chiên cay:

10 – 15 quả trứng chim cút

25ml sốt cà chua

10g đường

7ml dấm

Muối, vừng trắng rang sẵn.

Thực hiện làm món ăn tăng cân trứng cút chiên cay:

Phẫu thuật thẩm mỹ tạo hình thành bụng giúp chị em giải quyết triệt để tình trạng da vùng bụng chảy xệ, nhăn nheo để mang đến thân hình thon gọn, cân đối. Nếu muốn tìm hiểu dịch vụ, bạn có thể liên hệ theo số 0949773555 hoặc đến Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội để được tư vấn.

Trứng cút luộc chín, bóc sạch vỏ rồi đem chiên vàng đều. Khi lớp trứng bên ngoài vàng đều và săn lại, vớt trứng ra đĩa có lót sẵn giấy thấm dầu cho ráo. Cùng lúc đó, làm nóng chảo với chút xíu dầu láng mặt. Đổ sốt cà chua vào đảo đều. Thêm 2 muỗng cà phê đường, giấm rồi đảo đều cho đến khi sốt sôi.

Đổ trứng cút đã chiên vàng vào, đảo liên tục cho sốt thấm đều và trứng thấm vị. Đảo thêm chút xíu nữa thì tắt bếp, rắc vừng chiên vàng lên rồi trút trứng ra đĩa. Trứng cút sốt chua ngọt có màu hổ phách óng ả cực hút mắt. Món trứng cút chiên sốt cay có nguyên liệu và cách chế biến rất đơn giản nhưng cực kì ngon miệng và hấp dẫn.