Cách làm căng da bụng sau sinh hiệu quả cho các mẹ bỉm sữa

Sau khi sinh con, da bụng phụ nữ không còn giữ được sự săn chắc như ban đầu. Vậy đâu là cách làm căng da bụng sau sinh hiệu quả?.

Cùng tham khảo các phương pháp giúp bạn loại bỏ vùng da chùng, mỡ thừa sau sinh để có được vóc dáng thon gọn nhé.

Cải thiện chế độ dinh dưỡng

Cải thiện chế độ dinh dưỡng là cách làm căng da bụng sau sinh hiệu quả

Cải thiện chế độ dinh dưỡng là cách làm căng da bụng sau sinh hiệu quả

Trong quá trình mang thai, vòng bụng của chị em tăng kích thước đáng kể, sau khi sinh cơ bụng chưa trở về trạng thái bình thường. Nếu không có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ làm cho mỡ tích tụ lại, khiến da vùng bụng bị chùng nhão và chảy xệ. Chính vì thế, cách làm căng da bụng sau sinh hiệu quả nhất chị em cần thực hiện chế độ ăn uống hợp lý. Tuy nhiên, vẫn phải đảm bảo chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng để có đủ sữa cho con bú và không nên ăn quá nhiều chất béo. Nên ăn nhiều rau xanh và chất xơ để giảm mỡ cho vùng bụng. Đảm bảo cho sức khỏe và làm đẹp không ảnh hưởng lẫn nhau trong quá trình cải thiện vóc dáng.

Điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý chính là cách giúp bạn giảm mỡ bụng một cách hiệu quả và gúp da bụng săn chắc, không chùng nhão.

Cách làm căng da bụng sau sinh bằng các bài tập đơn giản

Cách làm căng da bụng sau sinh bằng cách tập luyện luôn đem lại hiệu quả nhưng đòi hỏi chị em cần có sự kiên trì khi thực hiện. Để lấy lại vóc dáng sau sinh bạn nên bắt đầu bằng những bài tập đơn giản. Những động tác nhẹ nhàng và tăng dần cường độ tập luyện để việc đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhất.

Bài tập đá chân cũng là một cách giúp bạn đánh tan mỡ bụng, xóa nhăn bụng, một cách hiệu quả.

Cách thực hiện: Nằm xuống dưới sàn, đặt tay xuống phần dưới mông và giữ lưng úp vào sàn. Từ từ giơ một chân lên và hạ xuống. Thực hiện luân phiên hai chân với nhau. Lặp đi lặp lại như vậy trong 3 đợt mỗi đợt 10 lần.

Áp dụng các bài tập đơn giản sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, đối với những bạn không đủ kiên trì cũng như thời gian để thực hiện giảm mỡ bụng và da chảy xệ bằng cách này thì có thể nhờ đến sự trợ giúp của công nghệ hiện đại. Phẫu thuật căng da bụng mini là phương pháp nhanh và hiệu quả nhất giúp bạn nhanh chóng có được vùng bụng thon gọn, săn chắc.

Phẫu thuật căng da bụng dưới – sự lựa chọn hoàn hảo nhất

Phẫu thuật tạo hình bụng dưới lựa chọn hoàn hảo cho việc căng da bụng sau sinh

Phẫu thuật tạo hình bụng dưới lựa chọn hoàn hảo cho việc căng da bụng sau sinh

Cách căng da bụng sau sinh bằng chế độ ăn uống và tập luyện không phải là lựa chọn hoàn hảo nhất. Bởi lẽ ngoài việc đòi hỏi sự kiên trì của người luyện tập thì cần thời gian dài mới đem lại hiệu quả. Bởi thế, căng da bụng dưới là lựa chọn hoàn hảo nhất cho chị em muốn sở hữu vòng 2 săn chắc, thon gọn.

Thẩm mỹ căng da bụng dưới hiện là giải pháp căng da bụng dưới hiệu quả, an toàn cho chị em phụ nữ. Giúp chị em nhanh chóng lấy lại một vòng eo cân đối và săn chắc như thời còn “son”. Cách làm căng da bụng sau sinh bằng phương pháp căng da bụng dưới hiện đang được ứng dụng thành công tại Viện thẩm mỹ Hà Nội. Để hiểu rõ hơn về công nghệ căng  da bụng bạn hãy đến trực tiếp Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội để được các bác sĩ tư vấn.