Bí quyết sử dụng bột nghệ tăng cân hiệu quả

Tinh bột nghệ không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn có công dụng giúp tăng cân hiệu quả giúp người gầy có cân nặng như mong muốn.

Tăng cân nhanh với bột nghệ ngăn chặn chất béo trong chế độ ăn uống hàng ngày, tăng cường sức khỏe cho bạn

Nhiều người béo phì thường than thở làm đủ mọi cách cũng không thể nào giảm cân được, những người gầy cũng vậy, họ ăn rất nhiều nhưng lại không thể nào tăng cân được. Để có một vóc dáng hoàn hảo không hề đơn giản.

Ngoài chế độ ăn uống phù hợp, khoa học bạn nên bổ sung thêm tinh bột nghệ vào khẩu phần ăn hàng ngày, rất tốt cho dạ dày, đường ruột đồng thời ngăn chặn chất béo trong chế độ ăn uống hàng ngày, tăng cường sức khỏe cho bạn.

Công dụng của tinh bột nghệ

Để làm được tinh bột nghệ, người ta lựa chọn những củ nghệ tươi. Sau đó đem đi rửa sạch, khử trùng và đun sôi. Công đoạn tiếp theo là sấy khô và tán thành bột. Tinh bột nghệ nguyên chất thường có màu vàng cam sẫm.

Tăng cân nhanh với bột nghệ, giúp người gầy hấp thu được nhiều dinh dưỡng

Những củ nghệ tươi sau khi được chọn lựa kỹ càng thì được đem rửa sạch, khử trùng và đun sôi. Sau đó sấy khô và tán thành bột. Trong bột nghệ chứa rất nhiều dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể, phần lớn là protein, chất béo.

Ngoài ra trong nghệ còn có chứa curcumin có tác dụng cải thiện tiêu hóa và “thân thiện với dạ dày”. Chính vì vậy người ta thường hay sử dụng để chữa các chứng rối loạn về tiêu hóa, giúp người gầy hấp thu được nhiều dinh dưỡng.

Sử dụng bột nghệ tăng cân

  • Tăng cân bằng cách pha tinh bột nghệ với nước ấm. Mỗi ngày uống 2 lần sáng và trưa sau bữa ăn 1 – 2 tiếng bột nghệ pha với nước ấm có tác dụng tăng cân rất tốt.
  • Kết hợp mật ong với bột nghệ, bạn nên cho vào 1/2 thìa mật ong uống chung và không nên dùng quá nhiều đường khi uống. Mật ong khi kết hợp với tinh bột nghệ trở thành thức uống bổ dưỡng không chỉ giúp tăng cân mà còn tốt cho dạ dày.
  • Món sữa nghệ cũng là lựa chọn tuyệt vời nếu muốn tăng cân với tinh bột nghệ. Sữa và tinh bột nghệ được xem là “bộ đôi” tạo nên thức uống vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng. Nếu bạn không thích sữa tươi có thể thay thế bằng sữa ông thọ đặc có đường.

Những lưu ý khi dùng tinh bột nghệ tăng cân

Không nên uống thuốc tây cùng một thời điểm uống bột nghệ, vì nếu sử dụng nghệ lâu có tác dụng phụ gây chảy máu.

Phụ nữ có thai không nên sử dụng nghệ vì nghệ có tính phá huyết rất mạnh, nếu uống sẽ có thể sảy thai bất cứ khi nào.

Phụ nữ trong giai đoạn kinh nguyệt không áp dụng phương pháp tăng cân với bột nghệ, vì nghệ gây kích thích tử cung, gây ra chảy kinh nguyệt nhiều.

Người bị đau dạ dày và đường ruột nên dùng tinh bột nghệ vàng sau khi ăn khoảng 1 – 2 giờ. Tuy nhiên trước khi áp dụng phương pháp này lâu dài cần thông qua ý kiến bác sĩ.

Để kế hoạch tăng cân với tinh bột nghệ hiệu quả, bạn cần kết hợp cùng chế độ ăn uống giàu chất xơ, nhiều rau củ quả cùng thời gian nghĩ ngơi hợp lý. Đồng thời bạn cần lựa chọn tinh bột nghệ nguyên chất không bị pha trộn và đảm bảo chất lượng. Chúc hành trình đạt được cân nặng như mong muốn của bạn sớm thành công.