Bật mí những món ăn ngon giúp tăng cân cực nhanh

Lựa chọn những món ăn giàu dinh dưỡng không chỉ giúp người gầy ngon miệng, nó còn là liều thuốc tăng cân lý tưởng.

Gà tần hạt sen bổ dưỡng

Gà tần hạt sen bổ dưỡng

Gà tần hạt sen bổ dưỡng

Thịt gà – món ăn thơn ngon, bổ dưỡng, giàu giá trị dinh dưỡng. Trong thành phần của thịt gà tươi chứa nhiều vitamin, calo cần thiết cho cơ thể. Thịt gà đã bổ lại kết hợp với hạt sen càng bổ hơn. Món ăn này có tác dụng giúp người gầy ngon miệng, ngủ sâu giấc hơn. Do đó bạn hãy bổ sung ngay vào thực đơn tăng cân nhanh cho người “siêu gầy”.

Cháo bồ câu nấu hạt sen

Món ăn này có tác dụng cải thiện cân nặng cho người gầy kinh niên. Thịt bồ câu béo ngậy giúp thanh lọc cơ thể, bồi bổ sức khỏe. Các mẹ có thể bổ sung món ăn này cho thực đơn tăng cân của trẻ.

Cháo bồ câu nấu hạt sen

Cháo bồ câu nấu hạt sen

Khi hầm bồ câu, bạn có thể cho thêm một ít hạt sen, đậu xanh để món cháo đậm đà, hấp dẫn.

Bánh mì kẹp xúc xích

Trong thành phần của bánh mì có chứa rất nhiều chất béo. Mỗi bữa sáng người gầy có thể chuẩn bị cho mình món bánh mì xúc xích. Món ăn này có thể kết hợp với dưa chuột, rau xà lách. Không chỉ giúp bạn no bụng, bánh mì kẹp xúc xích chứa nhiều carbohydrate giúp người gầy tăng cân vù vù.

Bánh mì kẹp xúc xích

Bánh mì kẹp xúc xích

Gà tần hầm thuốc bắc

Món gà hầm thuốc bắc rất giàu dinh dưỡng, cung cấp cho cơ thể người gầy calo, chất béo cần thiết. Hai thành phần này là tiền đề để thúc đẩy tăng cân. Ngoài ra, gà tần thuốc bắc còn tăng sức đề kháng, cải thiện hệ tiêu hóa, tim mạch. Món ăn này phù hợp cho người mới ốm dậy, phụ nữ trước khi sinh.

Gà tần hầm thuốc bắc

Gà tần hầm thuốc bắc

Bánh kem béo ngậy kích thích tăng cân

Những người gầy muốn tăng cân nên bổ sung ngay món ăn này. Đây là một trong những đồ ăn ngọt giàu thành phần chất béo, đường. Tuy nhiên nên ăn một lượng vừa đủ, không nên ăn quá nhiều vì bánh kem rất dễ ngấy. Để ngon miệng hơn, bạn có thể bổ sung một cốc sinh tố bơ, xoài. Nên ăn bánh kem 1 tuần 1 lần.

Bánh kem béo ngậy kích thích tăng cân

Bánh kem béo ngậy kích thích tăng cân

Trên đây là những món ăn kích thích tăng cân cho người gầy. Nếu cơ thể bạn quá “mảnh mai”, hãy tự tay làm ngay những món ăn này. Đảm bảo trong 1 tháng, bạn sẽ tăng cân mà không cần sử dụng đến thuốc trợ lực, thuốc tăng cân.

Xem thêm: