Bạn chọn phương pháp giảm béo truyền thống hay hiện đại?

Dù thời đại nào, phụ nữ đều có nhu cầu làm đẹp và có cách giảm cân khác nhau. Vậy nếu được chọn, bạn sẽ chọn phương pháp giảm béo truyền thống hay hiện đại.

Dù thời đại nào, bất kể ai cũng quan tâm đến sức khỏe và làm đẹp. Trong đó, tùy thuộc vào điều kiện kinh tế và thời cuộc mà mỗi giai đoạn chị em sẽ chọn cho mình một phương thức làm đẹp phù hợp. Tuy hiện nay nhiều phương pháp giảm béo đã được cải tiến tuy nhiên rất nhiều người trẻ chọn phương thức giảm cân truyền thống. Và theo bạn, nếu được chọn bạn sẽ chọn phương pháp giảm béo truyền thống hay hiện đại?

Phương pháp giảm béo truyền thống: Tính calo

Phương pháp giảm béo truyền thống bạn sẽ tính lượng calo

Phương pháp giảm béo truyền thống bạn sẽ tính lượng calo

Với phương pháp này bạn cần phải xác định được lượng calo nạp vào cơ thể là bao nhiêu. Với mỗi cá nhân khác nhau, nhu cầu, hoạt động lại khác nhau nên chế độ ăn uống, hoạt động sẽ được áp dụng riêng cho từng người. Tập trung giảm liều lượng tinh bột, đường, chất béo…đến mức nào đó để có thể giảm cân và vẫn đảm bảo sức khỏe.

Phương thức này tốn khá nhiều thời gian và đòi hỏi bạn cần có sự kiên trì. Khẩu phần ăn không quá khắt khe, bạn vẫn bổ sung đầy đủ các chất tinh bột, mỡ, đường…với lượng ít hơn. Cách này khá gần với cách ăn uống hằng ngày của bạn, cũng dễ thực hiện, chính vì vậy, quá trình giảm béo diễn ra rất chậm.

Phương thức này tốn khá nhiều thời gian và giảm chậm

Phương thức này tốn khá nhiều thời gian và giảm chậm

Bạn phải giảm khẩu phần ăn đến mức thấp để đảm bảo cơ thể không tích lũy thêm mỡ, nên ăn nhiều rau và hoa quả. Ăn không đúng cách rất dễ dẫn đến mệt mỏi, không đủ năng lượng để hoạt động nhưng mỡ vẫn còn đó. Hãy tham khảo chuyên gia dinh dưỡng để có cách ăn đúng nhất theo phương pháp này. Thường chỉ cần đảm bảo có đủ ba bữa ăn trong ngày.

Uống thật nhiều nước vì nước là thành phần cực kì quan trọng cả cơ thể, giúp cơ thể duy trì năng lượng để hoạt động. Nên uống từ 2 lít đến 2,5 lít nước mỗi ngày.

Dành 30 phút mỗi ngày hoặc chăm làm việc nhà là bạn có thể giảm cân. Nhưng với điều kiện bạn có nhiều thời gian trong ngày, công việc không áp lực hoặc cuộc sống an nhà thì mới thấy được kết quả.

Phương pháp giảm béo hiện đại bằng ăn kiêng

Với phương pháp này bạn dễ dàng xác định lượng calo cần cho cơ thể mình. Bạn không nhất thiết phải giảm lượng thức ăn nhưng bạn sẽ thay thế bằng thứ khác tốt hơn. Dạ dày vẫn được làm đầy nhưng lại không bị tích mỡ ở bụng.

Phương pháp giảm béo hiện đại bằng ăn kiêng

Phương pháp giảm béo hiện đại bằng ăn kiêng

Carbohydrate chính là thủ phạm gây thừa cân, tích mỡ cho bạn. chúng có trong gạo, bột và đồ ăn nhanh, bánh kẹo. Để không bị thiếu hụt vitamin, khoáng chất thiết yếu, bạn có thể thay thế cơm bằng các loại ngũ cốc nguyên cám, bánh mì đen. Bổ sung chất xơ từ rau, củ, quả vào các bữa ăn luôn được chuyên gia khuyến khích thực hiện. Chia ra thành nhiều bữa ăn nhỏ để cơ thể có đủ thời gian tiếp thu các chất cần thiết, đốt năng lượng cho quá trình đào thải chất béo và đánh tan mỡ bụng nhanh hơn.

Phương pháp giảm béo hiện đại bằng công nghệ

Công nghệ giảm béo không phẫu thuật Lipo Plasma được coi là tiên tiến, hiệu quả nhất hiện nay. Kỹ thuật này chỉ can thiệp vào tổ chức mỡ dưới da vùng bụng mà không tác động đến ổ bụng nên không có tác dụng phụ, ít sưng nề bầm tím.

Năng lượng của sợi Plasma sẽ kích thích quá trình tăng sinh collagen, giúp bề mặt da mịn màng, các cơ săn chắc nên làm giảm quá trình tích mỡ ở bụng sau thời gian dài. Quá trình đánh tan mỡ sẽ rút ngắn xuống 60’ và bạn sẽ thấy hiệu quả tức thì. Công nghệ Lipo Plasma đã đạt được chứng nhận với các yêu cầu tiêu chuẩn khắt khe của FDA

Giảm béo hiện đại bằng công nghệ Lipo Plasma mang đến vóc dáng hoàn hảo

Giảm béo hiện đại bằng công nghệ Lipo Plasma mang đến vóc dáng hoàn hảo

Khi bạn có nhu cầu giảm béo bạn nên lựa chọn địa chỉ uy tín an toàn như Viện thẩm mỹ Hà Nội. Đây là viện thẩm mỹ đạt tiêu chuẩn quy trình của Bộ y tế đưa ra, được các chuyên gia đánh giá cao về độ an toàn hiệu quả lâu dài. Với đội ngũ bác sĩ cán bộ nhân viên có trình độ cao kinh nghiệm lâu năm nhằm mang lại chất lượng dịch vụ tốt nhất cho khách hàng.

Đồng thời Tiến sĩ Bác sĩ Mai Mạnh Tuấn sẽ trực tiếp thực hiện làm đẹp cho khách hàng. Ông được biết đến như người dẫn đầu trong lĩnh vực tạo hình thẩm mỹ với hơn 22 năm kinh nghiệm, nghiên cứu làm việc tại Châu Âu. Cùng với đó hơn 20 công trình nghiên cứu khoa học được công bố. Với sự khéo léo tỉ mỉ cùng đôi bàn tay tài hoa ông đã mang đến vẻ đẹp cho hàng nghìn khách hàng.

Vậy bạn đã có quyết định cho riêng mình sẽ chọn phương pháp giảm béo truyền thống hay hiện đại nào?