5 món ăn cực hấp dẫn cho thực đơn tăng cân hiệu quả

Những món ăn dưới đây rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt phù hợp cho thực đơn tăng cân của những người gầy đang có nhu cầu cải thiện cân nặng.

Theo chuyên trang tăng cân nhanh, bí quyết cải thiện cân nặng thành công nhất dành cho những người gầy chính là một chế độ ăn nhiều chất dinh dưỡng. Trong đó không thể không nhắc đến những món ăn cực hấp dẫn dưới đây.

Bạn có thể luân phiên thay đổi những món ăn này cho thực đơn tăng cân của mình thêm phần phong phú và có nhiều sự lựa chọn hơn cho những người kém ăn.

5 món ăn tăng cân này rất dễ thực hiện và đảm bảo sẽ giúp quá trình cải thiện cân nặng của bạn nhanh chóng thu về kết quả khi chúng bổ sung rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể.

Món móng giò hầm

Món móng giò hầm

Món móng giò hầm

Một chiếc móng giò lợn, cạo lông, rửa sạch, thêm gia vị vừa ăn và cho nước ngập một chút muối ăn. Đun nhỏ lửa đến lúc nhừ là có thể ăn được. Món ăn này có tác dụng bổ máu, tốt cho cơ bắp, cơ thể khỏe mạnh.

Không chỉ là món ăn lý tưởng trong thực đơn tăng cân của người gầy. Chị em phụ nữ có thể thêm đu đủ xanh hầm với móng giò để cải thiện kích thước vòng 1. Hoặc thêm đậu đen hầm với móng giò để “hâm nóng” chuyện giường chiếu.

Thịt bò hầm khoai tây

Bạn chuẩn bị khoảng 500g thịt bò, 250g khoai tây, hầm khoai tây với thịt bò đến khi nhừ, cho thêm chút muối là ăn được. Đây là món ăn nhiều chất dinh dưỡng vì cung cấp protein và nhiều khoáng chất thiết yếu để người gầy có thể cải thiện cân nặng. Vì vậy đừng quên bổ sung món thịt bò hầm khoai tây và thực đơn tăng cân của mình.

Gà nấu mộc nhĩ

Một con gà mái béo, chặt thành từng miếng to, 20g mộc nhĩ đen ngâm trong nước lạnh 10 phút. Thịt gà, mộc nhĩ cho thêm một lượng nước thích hợp, đun nhỏ lửa đến khi nhừ, thêm chút hành hoa, muối, mì chính vào là ăn được.

Đây là món ăn lạ miệng và bổ dưỡng dành cho những người gầy muốn tăng cân.

Salad trái bơ

Phẫu thuật nâng mũi Alloderm là phương pháp nâng mũi không cần phải mổ để lấy sụn ở vị trí khác trên cơ thể nhưng vẫn có thể mang lại dáng mũi tự nhiên như mũi thật. Nếu muốn tìm hiểu thêm về dịch vụ, bạn có thể liên hệ theo số 0949773555 hoặc đến Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội để được tư vấn.

Bơ chứa nhiều chất béo nhưng lại là chất béo lành mạnh giúp bạn lên cân nhanh chóng đồng thời tránh được những căn bệnh nguy hiểm như: Tim mạch và huyết áp,…

Hơn nữa một bát salad 261 gram chứa đến 360 calo nên bạn nhớ phải thêm bơ vào thực đơn tăng cân của mình và nên chế biến thành nhiều món ăn khác nhau trong chế độ dinh dưỡng tăng cân của người gầy.

Salad trái bơ

Salad trái bơ

Nước ép trái cây nguyên chất

Ngoài việc cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin và dưỡng chất cần thiết, nước hoa quả nguyên chất còn chứa rất nhiều lượng calo bạn mong muốn. 57 calo là lượng calo trong một chai nước hoa quả cung cấp cho cơ thể. Đặc biệt nước ép trái cây nguyên chất còn rất tốt cho hệ tiêu hóa.