3 cách giảm mỡ bụng chảy xệ đơn giản tại nhà

Với những cách giảm mỡ bụng chảy xệ sau sẽ giúp bạn có vòng 2 thon gọn và săn chắc, tự tin diện những bộ cánh yêu thích để tôn dáng.

Nguyên nhân chính xuất hiện tình trạng mỡ bụng chạy xệ là do thói quen lười vận động. Thậm chí, việc vận động không đúng cách cũng là nguyên nhân khiến mỡ bụng chảy xệ. Việc mỡ bụng chảy xệ khiến chị em mất tự tin. Do vậy rất nhiều người quan tâm đến cách giảm mỡ bụng chảy xệ. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với bạn một số cách giảm mỡ bụng chảy xệ hiệu quả.

Uống nước chanh để giảm mỡ bụng

Uống nước chanh để giảm mỡ bụng

Uống nước chanh để giảm mỡ bụng

Uống nước chanh là một cách giảm mỡ bụng chảy xệ được các chị em thường xuyên áp dụng bởi tính an toàn và hiệu quả. Theo đó, mỗi ngày thay vì chỉ uống nước lọc bạn hãy bổ sung nước chanh vào danh sách loại nước uống hàng ngày. Pha loãng nước chanh và không cho thêm đường, các chất có lợi trong quả chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng chảy xệ của chị em. Cách pha nước chanh giảm mỡ bụng chảy xệ: bạn chuẩn bị 1/2 quả chanh, sau đó pha với 250ml nước ấm và một ít muối trắng, đánh loãng lên rồi uống. Việc uống nước chanh hằng ngày có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp của chị em phụ nữ.

Massge bụng bằng muối là cách giảm mỡ bụng chảy xệ hiệu quả

Massge bụng bằng muối hột là cách giảm mỡ bụng chảy xệ. Thông qua việc giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể. Massage bụng bằng muối đồng thời cũng thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, bổ sung muối và khoáng chất giúp da mịn màng và săn chắc hơn. Cách thực hiện massage bụng bằng muối: Bạn chuẩn bị một li muối hột pha với một ít nước nóng để có được hỗn hợp dạng sệt. Sau đó bạn đắp hỗn hợp này lên bụng rồi xoa bóp vùng bụng khoảng 10 phút rồi dùng nước ấm rửa sạch.

Tập thể dục đều đặn để giảm mỡ bụng chảy xệ

Tập thể dục đều đặn để giảm mỡ bụng chảy xệ

Ngoài ra, mỗi khi tắm xong bạn có thể dùng một lượng muối nhất định cho vào lòng bàn tay, xoa và chà nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi thấy nóng. Đây cũng là một cách thực hiện để bạn giảm mỡ bụng khá hiệu quả cho những trường hợp bụng chưa chảy xệ quá nhiều. Khi vùng bụng xuất hiện nhiều mỡ và việc áp dụng những phương pháp giảm mỡ bụng tự nhiên không đem lại hiệu quả. Lời khuyên tốt nhất cho bạn đó là thực hiện hút mỡ bụng nhờ công nghệ hiện đại. Không tốn nhiều thời gian và đem lại hiệu quả cao.

Tập thể dục đều đặn kết hợp ăn các thực phẩm giàu chất xơ

Cách tập luyện hiệu quả nhất dành cho bạn là đi bộ nhanh kết hợp với hít thở. Theo đó, mỗi ngày bạn hãy dành ra một ít thời gian để thực hiện bài đi bộ này để giảm mỡ bụng. Việc đi bộ đều đặn giúp tăng cường chức năng của phổi, có lợi cho hệ tiêu hóa và giúp tiêu hao lượng mỡ nhanh chóng thu gọn vùng bụng. Ngoài việc tập thể dục đều đặn việc bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ cũng là một cách căng da bụng hiệu quả. Bạn có thể lựa chọn các thực phẩm giàu chất xơ như: rau xanh, hoa quả. Theo đó, chất xơ sẽ hỗ trợ cho đường tiêu hóa, cho da và rất tốt đối với những người có vòng 2 chảy xệ. Ăn nhiều chất xơ vòng 2 của bạn sẽ thon gọn và săn chắc hơn. Ngoài ra, theo chuyên gia của Viện thẩm mỹ, hút mỡ bụng là phương pháp hàng đầu khắc phục hiệu quả mỡ thừa ở bụng, giúp chị em khắc phục tình trạng mỡ bụng chảy xệ có được vòng eo thon gọn, săn chắc một cách an toàn và hiệu quả nhất.